Life
 

Ο μήνας Δεκέμβριος είναι ο μήνας που παρασύρει τους περισσότερους, λόγω του κλίματος των εορτών, σε γλυκούς πειρασμούς... Τα γλυκά έχουν περίοπτη θέση σε όλα τα σπίτια με τα περισσότερα όμως να είναι απαγορευτικά σε όσους θέλουν να διατηρηθούν στα κιλά τους ή βρίσκονται σε πρόγραμμα δίαιτας.

Ο χειμώνας είναι μία αρκετά δύσκολη εποχή, λένε οι ειδικοί δερματολόγοι, το κρύο προκαλεί ξηρότητα, φαγούρα και κοκκινίλες στο δέρμα, ιδίως του προσώπου. Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο «όργανο» στο σώμα μας, έτσι πρέπει να του παρέχουμε τροφή, τόσο στο εσωτερικό όσο και στην εξωτερική επιφάνειά του. Και βέβαια η καλύτερη θεραπεία κατά της ξηρότητας...

Στη γλώσσα των ειδικών αποκαλείται Seasonal Affective Disorder. Ένα τυπικό σύμπτωμα είναι ότι ξεκινάει το φθινόπωρο, εκδηλώνεται το χειμώνα, διαρκεί 90 ημέρες και το καλοκαίρι εξαφανίζεται. Στην πιο βαριά της μορφή μοιάζει με την κατάθλιψη όπου ο ασθενής έχει διαταραχές στον ύπνο και ανορεξία. Η χειμερινή θλίψη χαρακτηρίζεται περισσότερο από μεγάλη...

Αν συνεχώς επαναλαμβάνετε νοερώς παλιά γεγονότα ή ανησυχίες και βασανίζεστε σχετικά με το τι θα μπορούσατε να είχατε κάνει διαφορετικά ενδεχομένως σκέφτεστε ότι είστε παραγωγικοί προσπαθώντας να λύσετε το πρόβλημα αλλά το να σκέφτεστε συνέχεια αρνητικά για περασμένα γέροντα μπορεί να σας κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.

Το gaslighting παρατηρείται όταν βιώνει κάποιος χειραγώγηση: να του αρνούνται όσα θυμάται από μια συνομιλία ή ένα περιστατικό, να μην πιστοποιούν την εγκυρότητα των συναισθημάτων του, να τον αγνοούν όταν εκφράζει παράπονα και να τον αντιμετωπίζουν με ασέβεια.

Φτάσαμε στον τελευταίο και πιο αγαπημένο μήνα του χρόνου για μεγάλους και παιδιά. Ο μήνας που από την πρώτη μέρα, η ανυπομονησία, η γιορτινή ατμόσφαιρα, ο ενθουσιασμός, τραγούδια, στολίδια, φωτάκια, η μυρωδιά των φρεσκοψημένων γλυκών, χαρούμενες εικόνες και χαμόγελα παιδιών, δεσπόζουν με όλη τους τη μεγαλοπρέπεια καθόλη τη διάρκεια της εορταστικής...

Δύο είναι τα στρατόπεδα αναφορικά με τον χριστουγεννιάτικο στολισμό του σπιτιού. Από τη μία είναι αυτοί που λατρεύουν τις γιορτές και φροντίζουν να τις φέρουν το συντομότερο δυνατό στη ζωή τους εκτινάσσοντας (όπως υποστηρίζουν και οι έρευνες) τα επίπεδα ευτυχίας τους. Και από την άλλη είναι και αυτοί που θα θυμηθούν/προλάβουν/δεήσουν να...

Το ταχίνι είναι ένα είδος βουτύρου από σπόρους, το οποίο γίνεται από σουσάμι που συνθλίβεται σε σκόνη και καβουρδίζεται. Το ταχίνι χρησιμοποιείται ευρέως στην ελληνική και την μεσανατολική κουζίνα, αλλά και σε πιάτα των χωρών της Βόρειας Αφρικής.

Στο μαιευτήριο ή στο σπίτι, είναι σημαντικό να συμμορφωθούμε με αυτούς για να προστατεύσουμε την υγεία του μωρού και να μη φέρουμε σε δύσκολη θέση τη μαμά. Ή, αν η μαμά είμαστε εμείς, δεν πρέπει να διστάσουμε να τους θέσουμε στους επισκέπτες μας.