Life
 

Πολλοί συνηθίζουν να πίνουν ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί ή και το απόγευμα, για να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις της ημέρας. Ωστόσο η καφεΐνη κάνει πολύ περισσότερα από το να σας κρατά ξύπνιους. Είναι διεγερτικό του ΚΝΣ και επηρεάζει τον οργανισμό με πολλούς τρόπους. Η γνώση των συμπτωμάτων της κατανάλωσης καφεΐνης και η μακροπρόθεσμη επίδρασή της...

Οι στολισμένες βιτρίνες και τα χριστουγεννιάτικα δέντρα που περιμένουν υπομονετικά τους αγοραστές έξω από τα εποχιακά μαγαζιά, προκαλούν συνήθως δύο τύπους αντιδράσεων. Όσοι λατρεύουν τα Χριστούγεννα ενθουσιάζονται και προγραμματίζουν ήδη στο μυαλό τους να στολίσουν μέσα στις επόμενες μέρες. Αντίθετα, όσοι μελαγχολούν ή απλώς εκνευρίζονται με...

Η φερριτίνη αποτελεί βασική πρωτεΐνη με την οποία το ανθρώπινο σώμα αποθηκεύει το σίδηρο που βρίσκεται σε περίσσεια στο σώμα. Το επίπεδο φερριτίνης στο αίμα, υπό φυσιολογικές συνθήκες, αντιστοιχεί στα ολικά αποθέματα σιδήρου του σώματος. Ο σίδηρος είναι βασικό στοιχείο πολλών ενζύμων, που μετέχουν στο μεταβολισμό. Χωρίς σίδηρο, τα κύτταρα δεν θα...

Στα μέσα του φθινοπώρου και η αλλαγή της εποχής έχει κάνει αισθητή την παρουσία της σε αρκετούς από εμάς, φέρνοντάς μας αντιμέτωπους με κρυολογήματα, βήχα και μύτες που τρέχουν! Μπορεί να θεωρούμε αναπόφευκτο ότι θα αρρωστήσουμε κάποιες φορές μέσα στον χειμώνα, αλλά στην πραγματικότητα υπάρχουν πολλά που περνάνε από τα χέρια μας για να το...

Η υπερκόπωση είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια γενική αίσθηση κούρασης και έλλειψης ενέργειας. Δεν σχετίζεται με την απλή υπνηλία και αδιαθεσία. Όταν έχουμε υπερκόπωση, δεν διαθέτουμε πια κίνητρο και ενέργεια για οτιδήποτε.

Το λεμόνι είναι ένας πραγματικός «φρουρός» της ομορφιάς του δέρματός μας! Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, που διεγείρει το κολλαγόνο, περιέχει κιτρικό οξύ που αποκαθιστά τη φυσική ισορροπία οξύτητας του δέρματος και, αν συνδυαστεί με τα σωστά υλικά, είναι κατάλληλο για όλους τους τύπους του δέρματος, ακόμα και για το λιπαρό. Πιο κάτω έχουμε βρει να...

Οι μπανάνες είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα σε όλο τον κόσμο. Ξέρατε όμως, ότι η κατανάλωσή τους θα μπορούσε να βοηθήσει να μειωθεί η αρτηριακή πίεση και οι κίνδυνοι από καρκίνο και άσθμα;

Το κακάο φαίνεται να είναι αφέψημα με ευεργετικές επιπτώσεις στην υγεία του ανθρώπου. Σημαντικός αριθμός επιστημονικών μελετών παρουσιάζουν το κακάο να περιέχει υψηλές συγκεντρώσεις φλαβονοειδών και προκυανιδίνων, συστατικά που έχουν αντιοξειδωτική δράση, παρεμποδίζοντας την οξειδωτική δράση των ελεύθερων ριζών και προστατεύουν έτσι από τον...

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την ψυχολογία μας. «Δεν βλέπουμε τα πράγματα όπως είναι, αλλά όπως είμαστε εμείς». Να θυμάσαι ότι τα συναισθήματα και οι σκέψεις, οι δράσεις και οι αντιδράσεις σου είναι ο καθρέφτης των σκέψεών σου!