Life
 

Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή παρέχει στον εγκέφαλο τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να λειτουργεί όσο το δυνατόν πιο αποδοτικά κι έτσι να είναι δυνατή η μνήμη, καλύτερη η συγκέντρωση και λιγότερη η πνευματική κόπωση.

Ολοι ξέρουμε ότι τα οινοπνευματώδη ποτά είναι βλαβερά για την υγεία μας... και αυτό είναι σωστό. Η μεγάλη κατανάλωση ισχυρών ποτών μπορεί να καταστρέψει το σώμα μας. Η ημερήσια κατανάλωση του κονιάκ ή ακόμη και της μπύρας δεν είναι ότι καλύτερο για την υγεία μας.

Ο χειμώνας είναι μία αρκετά δύσκολη εποχή, λένε οι ειδικοί δερματολόγοι, το κρύο προκαλεί ξηρότητα, φαγούρα και κοκκινίλες στο δέρμα, ιδίως του προσώπου. Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο «όργανο» στο σώμα μας, έτσι πρέπει να του παρέχουμε τροφή, τόσο στο εσωτερικό όσο και στην εξωτερική επιφάνειά του. Και βέβαια η καλύτερη θεραπεία κατά της ξηρότητας...

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την ψυχολογία μας. «Δεν βλέπουμε τα πράγματα όπως είναι, αλλά όπως είμαστε εμείς». Να θυμάσαι ότι τα συναισθήματα και οι σκέψεις, οι δράσεις και οι αντιδράσεις σου είναι ο καθρέφτης των σκέψεών σου!

Τα Χριστούγεννα και την Πρωτοχρονιά φάγαμε και με το παραπάνω. Κούραση, πονοκέφαλος, δυσκοιλιότητα, αύξηση βάρους είναι μόνο από τα λίγα συμπτώματα που σου φωνάζουν «αποτοξίνωση τώρα»!

Χριστούγεννα είναι ... η αλλαγή στη ρουτίνα, είναι η όμορφη τρέλα στο μεσοχείμωνο, είναι τα μυστικά κι οι αγκαλιές, οι απροσδόκητοι επισκέπτες και τα μηνύματα από φίλους που έχουν χαθεί από καιρό. Τα Χριστούγεννα... δεν είναι Χριστούγεννα αν δεν τα χαιρόμαστε σαν μικρά παιδιά, με λίγη λαιμαργία, λίγες ανοησίες και πολλές εκπλήξεις! Τα Χριστούγεννα...

Stress είναι η κατάσταση της απειλούμενης ή διαταραγμένης ομοιόστασης του οργανισμού, η διατάραξη της ισορροπίας του οργανισμού στην προσπάθειά του να αντιμετωπίσει ένα στρεσογόνο ερέθισμα. Όταν το άτομο εκτίθεται σε στρεσογόνα ερεθίσματα διεγείρεται το συμπαθητικό νευρικό σύστημα με αποτέλεσμα να εκκρίνονται κατεχολαμίνες οι οποίες διεγείρουν το...

Ο μήνας Δεκέμβριος είναι ο μήνας που παρασύρει τους περισσότερους, λόγω του κλίματος των εορτών, σε γλυκούς πειρασμούς... Τα γλυκά έχουν περίοπτη θέση σε όλα τα σπίτια με τα περισσότερα όμως να είναι απαγορευτικά σε όσους θέλουν να διατηρηθούν στα κιλά τους ή βρίσκονται σε πρόγραμμα δίαιτας.

Όσοι πάσχουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) πρέπει να γνωρίζουν πως η διατροφή είναι ζωτικής σημασίας. Και αυτό γιατί η συγκεκριμένη πάθηση δεν σχετίζεται μόνο με το πώς θα φάτε ένα τρόφιμο, αλλά και από τα είδη των τροφών που καταναλώνετε.