Nutri - life



Και ναι μπορούμε να φτιάξουμε πίτσα με διάφορους τρόπους και να την απολαύσουμε χωρίς ενδοιασμούς και ενοχές! Υγιεινά και νόστιμα, με υλικά που δεν μας προσθέτουν περιττές θερμίδες, λιπαρά, σάκχαρα... αλλά να είναι θρεπτική, χορταστική και πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία!

Νόστιμη αυγοσαλάτα με μόνο 251 θερμίδες από την διαιτολόγο - διατροφολόγο Κατερίνα Λοΐζου θα φτιάξουμε σήμερα, εύκολα και γρήγορα, για μεσημεριανό στη δουλειά αλλά και για ένα ελαφρύ γεύμα το βράδυ.

Smoothies, ένα ρόφημα γεμάτο ζάχαρη και άχρηστες θερμίδες ή μία υγιεινή συνήθεια που βοηθάει στο αδυνάτισμα; Ναι και στα δύο. Το πρόβλημα με τα έτοιμα smoothies, που θα παραγγείλουμε σε ένα café ή θα αγοράσουμε από το σούπερ μάρκετ, είναι ότι περιέχουν μέχρι και 100 γραμμάρια ζάχαρης εκτός από φρούτα και γάλα ή γιαούρτι. Αντίθετα φίλες μου, αν...

Ο καιρός αλλάζει, η άνοιξη μας χαρίζει τα χρώματα και τις μυρωδιές της και εμείς μπαίνουμε σε πρόγραμμα για να υποδεχτούμε το καλοκαίρι χωρίς τα παραπανίσια κιλά που μας άφησε ο χειμώνας που πέρασε!