Η γιορτή της μητέρας είναι μια μοντέρνα γιορτή η οποία είναι αφιερωμένη φυσικά σε όλες τις μητέρες, στη μητρότητα, στους μητρικούς δεσμούς και στην επιρροή των μητέρων στη κοινωνία συνολικά.
Κάθε μέρα που ξεκινά έχεις τη δυνατότητα να δημιουργήσεις, να ευτυχήσεις, να γίνεις καλύτερος άνθρωπος. Όσο καλές κι αν είναι οι προθέσεις σου κι όσο θετικά κι αν είναι τα σχέδιά σου, όμως, συχνά τελειώνεις την ημέρα με άγχος ή με ένα πρόβλημα που έχει 'ρουφήξει' την ενέργειά σου.
Μας επηρεάζει, χωρίς καν να το πάρουμε είδηση. Είναι η τοξική συνήθεια που ήρθε η ώρα να κόψουμε. Πανδημία, πόλεμος, κλιματική αλλαγή, οικονομική κρίση - το 2022 σίγουρα δεν είναι μία εύκολη χρονιά. Περνάμε ατέλειωτες ώρες στις οθόνες μας, διαβάζοντας άσχημα νέα και, αντί να σταματάμε, συνήθως μπαίνουμε όλο και πιο βαθιά στη λαγουδότρυπα. Αυτό έχει...
Η 8η Μαρτίου είναι η ημέρα του παγκόσμιου εορτασμού της γυναίκας, μια ημέρα αφιερωμένη στην προσωπικότητα και τους αγώνες της. Η «Ημέρα της Γυναίκας» αποτελεί τιμή στους πολλαπλούς ρόλους της γυναίκας, ως μητέρας, συζύγου, εργαζόμενης, ενεργού μέλους της κοινωνίας μας, αλλά και της προσφοράς της στην οικογένεια και στο κοινωνικό σύνολο. Η μέρα αυτή...
Είχατε συνηθίσει να ψιθυρίζετε τρυφερά λόγια στ' αυτί του, να είστε συνέχεια αγκαλιά και να βλέπετε τις αγαπημένες σας ταινίες, να μαγειρεύετε μαζί και να ταΐζετε ο ένας τον άλλον, να κάνετε βόλτες, να μιλάτε να λέτε αστεία και να γελάτε.. Τώρα, μιλάτε μόνο για τη φροντίδα του παιδιού και τα ... κατορθώματά του.
Ο Ιδεοψυχαναγκασμός, ανήκει στις αγχώδεις διαταραχές και είναι μια κατάσταση που μερικές φορές μπορεί να είναι αρκετά σοβαρή και να επιμένει για χρόνια. Το άτομο που πάσχει από ιδεοψυχαναγκασμό παγιδεύεται από μια σειρά επαναληπτικών σκέψεων (ιδεοληψίες ή επιστημονικά 'ψυχαναγκασμοί'), που αν και δίχως νόημα ακόμη και για τον ίδιο τον πάσχοντα,...
Σημαίνει πως πρώτα απ όλα αγαπώ τον εαυτό μου, ειλικρινά. Έχω συνειδητοποιήσει πως η ''αυτοεξάρτηση'' είναι το α-ω για να μπορώ να προχωρώ με υγεία και δύναμη.
Οι τοξικοί άνθρωποι ζουν ανάμεσά μας, ζώντας το δράμα τους. Μπορεί να μην αναγνωρίζονται με την πρώτη ματιά, αλλά όταν κάτσετε και συζητήσετε μαζί τους, εύκολα τους αντιλαμβάνεστε.
Μέσα στο άγχος της καθημερινότητας, τις έννοιες, τις σκοτούρες, τις ενοχές, τις υποχρεώσεις.. έχουμε στο τέλος της μέρας την ανάγκη της αποφόρτισης, της απενοχοποίησης, της ξεκούρασης της ηρεμίας... για να μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε σε όλο αυτό το κουβάρι και να βγούμε με όσο λιγότερες απώλειες (που εννοούμε τις αντοχές μας - ψυχικές &...
Πώς θα κάνω θετικές σκέψεις; Τι χρειάζομαι για να το πετύχω; Οι «θετικές διαβεβαιώσεις» είναι το ιδανικό «εργαλείο» που έχεις στα χέρια σου, το οποίο αν αξιοποιήσεις σωστά, μπορείς να «μεταμορφώσεις» το υποσυνείδητο σου.
Υπάρχουν δύο κατηγορίες ανθρώπων. Εκείνοι που θέλουν να την προσπεράσουν, προσπαθώντας να ξεγλιστρήσουν στα κρυφά, απλώς να τη βγάλουν ''χαλαρά'' γιατί πιστεύουν ότι είναι ο πιο εύκολος τρόπος εφόσον δε χρειάζεται να κάνουν τίποτε διαφορετικό, τίποτε έξω από τις συνήθειές τους, καμία πολύπλοκη σκέψη για το πώς και το τι θέλουν από τη ζωή τους, με...
Τα τσάκρα είναι ενεργειακά κέντρα των οποίων η ισορροπία μας βοηθά να αναπτύξουμε τη ζωτική μας ενέργεια και να επιτύχουμε συνολικά καλύτερη σωματική και ψυχική ευεξία.
"Στη συναισθηματική διατροφή το πρώτο πράγμα που πρέπει να κατανοήσουμε είναι πότε και γιατί τρώμε".
Αν συνεχώς επαναλαμβάνετε νοερώς παλιά γεγονότα ή ανησυχίες και βασανίζεστε σχετικά με το τι θα μπορούσατε να είχατε κάνει διαφορετικά ενδεχομένως σκέφτεστε ότι είστε παραγωγικοί προσπαθώντας να λύσετε το πρόβλημα αλλά το να σκέφτεστε συνέχεια αρνητικά για περασμένα γέροντα μπορεί να σας κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την ψυχολογία μας. «Δεν βλέπουμε τα πράγματα όπως είναι, αλλά όπως είμαστε εμείς». Να θυμάσαι ότι τα συναισθήματα και οι σκέψεις, οι δράσεις και οι αντιδράσεις σου είναι ο καθρέφτης των σκέψεών σου!
Οι φρενήρεις και πιεστικοί ρυθμοί ζωής και εργασίας κάνουν την καθημερινότητά μας να φαίνεται με αγώνα ταχύτητας και την κατανάλωση ενός σωστού γεύματος με οργανωτική πρόκληση και πολυτέλεια! Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, το δείπνο να θεωρείται για πολλούς από εμάς ως το κύριο γεύμα της ημέρας, ταυτισμένο με την χαλάρωση και την δικαιωματική απόλαυση...
Το καλοκαίρι οδεύει προς το τέλος του και οι περισσότεροι έχουμε ήδη επιστρέψει από τις καλοκαιρινές μας διακοπές και ετοιμαζόμαστε για την επάνοδο στον εργασιακό μας χώρο. Κι ενώ θεωρητικά η επιστροφή αυτή θα έπρεπε να είναι πιο εύκολη, αφού και τις διακοπές μας κάναμε και τις μπαταρίες μας γεμίσαμε, στην πράξη δεν έχουμε διάθεση για τίποτα. Το...
Tο LinkedIn είναι το μεγαλύτερο επαγγελματικό δίκτυο στο κόσμο με περισσότερους από 430 εκατομμύρια χρήστες. Στην Ελλάδα, το Linkedin αριθμεί συνολικά πάνω από 1,2 εκατομμύρια χρήστες. Σας φέρνει σε επαφή με ανθρώπους που ήδη γνωρίζετε, ενώ ταυτόχρονα έχετε πρόσβαση στις διασυνδέσεις τους, δίνοντας σας την ευκαιρία να διευρύνετε τον κύκλο των...
Stress είναι η κατάσταση της απειλούμενης ή διαταραγμένης ομοιόστασης του οργανισμού, η διατάραξη της ισορροπίας του οργανισμού στην προσπάθειά του να αντιμετωπίσει ένα στρεσογόνο ερέθισμα. Όταν το άτομο εκτίθεται σε στρεσογόνα ερεθίσματα διεγείρεται το συμπαθητικό νευρικό σύστημα με αποτέλεσμα να εκκρίνονται κατεχολαμίνες οι οποίες διεγείρουν το...
Αγαπημένο μου χόμπι τα τελευταία 7 χρόνια φίλες μου, είναι το μπλέξιμο. Αναλόγως με την κάθε εποχή, έχω φτιάξει διάφορα υπέροχα πράγματα, για μένα, το παιδί μου, τις φίλες μου...για όλη την οικογένεια! Έχω χαρίσει δώρα καρδιάς, φτιαγμένα με κόπο και αγάπη. Πως ξεκίνησε η αγάπη μου αυτή για το μπλέξιμο... μέσα από την ανάγκη μου να δημιουργίσω, να...
«Ένα υπέροχο άρθρο θα μοιραστώ μαζί σας σήμερα, που αφορά εμάς τις μαμάδες σε πολλές φάσεις της καθημερινότητας μας. Η ουσία σ'αυτό το άρθρο είναι ότι τίποτα δεν αξίζει περισσότερο από τις μοναδικές, υπέροχες στιγμές που περνάμε μαζί με τα παιδιά μας... και αυτές τις στιγμές είναι που θα έχουμε να θυμόμαστε! Δεν θα αναφερθώ σε άλλα, το παρακάτω...
Αγαπώ πολύ τη μουσική! Ολα στη ζωή μας έχουν μέτρο, ρυθμό, ήχο, μελωδία, πάθος, allegro (ένταση) και coda (ουρά, επίλογος στο τέλος μιας σύνθεσης)... αυτά είναι μουσική, αλλά και η ζωή!
Η κρίση πανικού είναι μια αιφνίδια περίοδος έντονου άγχους, ψυχολογικής διέγερσης, φόβου, στομαχικών διαταραχών και αδιαθεσίας που σχετίζεται με μια ποικιλία σωματικών και νοητικών συμπτωμάτων. Υπολογίζεται ότι μέχρι 4% του πληθυσμού υποφέρει από σοβαρές και συχνές κρίσεις πανικού ενώ στις γυναίκες η πάθηση είναι δύο έως τρεις φορές συχνότερη σε...
Όλη η οικογένεια περιμένει με μεγάλη αγωνία τον ερχομό του καινούριου μωρού. Η γέννηση ενός μωρού σκορπίζει παντού χαρά. Υπάρχουν όμως περιπτώσεις (μια στις δέκα γυναίκες) που τα συναισθήματα της μητέρας δεν είναι ευχάριστα μετά τη γέννηση του παιδιού. Μην πανικοβάλλεστε, χρειάζεστε στοργή και την κατάλληλη ιατρική φροντίδα και όλα θα πάνε καλά.