Μπακαλιάρος σκορδαλιά.
2023-03-25
Ένα από τα αγαπημένα ελληνικά έθιμα είναι και ο τηγανητός μπακαλιάρος με σκορδαλιά την 25η Μαρτίου. Πώς όμως καθιερώθηκε αυτό το έθιμο και τι ισχύει με τη νηστεία της Σαρακοστης;
Υπέροχα Homemade Scrubs για λαμπερή επιδερμίδα.
2022-05-11
Εμπρός στην κουζίνα για να μαγειρέψουμε....καλλυντικά! Τα σπιτικά, χειροποίητα καλλυντικά δεν είναι απλά πιο οικονομικά, αλλά και μια πιο φυσική και αγνή λύση στις μέρες μας.
Ο εγγυημένος και κλασικός τρόπος για ένα λείο, λαμπερό και τονωμένο δέρμα είναι να ξεφορτωθούμε τα νεκρά κύτταρα. Και πώς θα το πετύχουμε αυτό; Με τα καλύτερα και πιο εύκολα σπιτικά scrubs που δοκιμάσαμε ποτέ.
Είναι ιδανικά για όλους τους τύπους δέρματος και ειλικρινά είναι πανεύκολα στην παρασκευή τους.
Εκτός από δική σας χρήση, το αποτέλεσμα είναι τόσο ιδιαίτερο και μοναδικό που φαντάζει μία τέλεια ιδέα ακόμη και για δώρο!
Ακολούθησε τα παρακάτω βήματα για τα πιο τέλεια Scrub Σώματος:
Απολέπιση με χαλαρωτικές ιδιότητες.
- 1 κούπα μαύρη ζάχαρη
- 1/3 κούπας αμυγδαλέλαιο
- 2 κουταλιές μέλι
- 5-10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά και απλώνουμε το μείγμα στο πρόσωπο και στον λαιμό.
Κάνουμε μασάζ χωρίς να τρίβουμε, για να μην τραυματίσουμε το δέρμα, και αποφεύγουμε την περιοχή των ματιών.
Μετράμε ένα λεπτό για κάθε περιοχή του προσώπου, ξεκινώντας από το μέτωπο και συνεχίζοντας στη μύτη και το πιγούνι, μετά στα ζυγωματικά και τέλος στον λαιμό.
Tip: *Το σκραμπ που περίσσεψε το χρησιμοποιούμε στα χέρια, επιμένοντας στα πετσάκια. Μετά από λίγα λεπτά, τα χέρια θα έχουν γίνει βελούδινα και τα πετσάκια θα έχουν μαλακώσει τελείως.
Μάσκα-Σκραμπ από σταφύλια.
- 1 κούπα του τσαγιού κόκκινα σταφύλια με κουκούτσια
- 2 κουταλιές αμύγδαλο τριμμένο στο μπλέντερ
- 1 κουταλάκι λευκή ζάχαρη
Αναμειγνύουμε τα υλικά στο μπλέντερ και εφαρμόζουμε το μείγμα σε ελαφρώς νωπό δέρμα.
Περιμένουμε 15΄ και ξεπλένουμε με κρύο νερό τρίβοντας απαλά.
Tip: Αντί για σταφύλια, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ρόδι.
Πίλινγκ για Αποτοξίνωση και Καταπολέμηση της Κυτταρίτιδας.
- 1 κούπα χοντρό θαλασσινό αλάτι
- 2 κουταλιές λευκή ζάχαρη
- 1 κούπα αμυγδαλέλαιο
- 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας
- 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρο
- 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας (προαιρετικά)
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μέχρι να γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα.
Στη συνέχεια, κάνουμε έντονο μασάζ σε όλο το σώμα για 5΄. Ξεπλένουμε με χλιαρό νερό χωρίς σαπούνι και αφρόλουτρο.
Η συνταγή οξυγονώνει το δέρμα σε βάθος και δημιουργεί έντονη και άμεση σύσφιγξη στο δέρμα.
Προσοχή: Αποφεύγουμε τα σημεία με ευρυαγγείες.
Τip: Είναι ιδανική συνταγή για την αποβολή τοξινών από το σώμα και τη μείωση της κυτταρίτιδας.
Scrub στα πόδια μας.
- 3 κουταλιές χλιαρό μέλι
- 2 κουταλάκια μαύρη ζάχαρη
- 1 αυγό
Ανακατεύουμε τα υλικά σε ένα μπολ και αλείφουμε το μείγμα στα πόδια.
Τρίβουμε ξεκινώντας από το κουντεπιέ και επιμένουμε στις τραχιές περιοχές μέχρι το δέρμα να γίνει λείο.
Τέλος, ξεπλένουμε με ζεστό νερό, σκουπίζουμε και απλώνουμε ενυδατική κρέμα.
Τip: Πριν απλώσουμε το μείγμα, μουλιάζουμε τα πόδια σε μια λεκάνη με ζεστό νερό. Έτσι, η απολέπιση θα γίνει πιο εύκολη.
Coconut Orange Sugar Scrub / Απολεπιστικό Σώματος με Καρύδα & Πορτοκάλι.
- 100mlΈλαιο Καρύδας
- 1 κούπα ζάχαρη
- Φρεσκοστυμμένο χυμό από 1 ολόκληρο πορτοκάλι
Coffee Sugar Scrub / Απολεπιστικό Σώματος με Καρύδα & Καφέ.
- 100ml Έλαιο Καρύδας
- 1 κούπα ζάχαρη
- 2-3 κουταλιές σούπας από καφέ φίλτρου. Απολαύσε τον καφέ σας και αξιοποιείστε το κατακάθι με τις μοναδικές του ιδιότητες για να φτιάξετε αυτό το υπέροχο scrub.
Chocolate Sugar Scrub / Απολεπιστικό Σώματος με Καρύδα & Σοκολάτα.
- 100ml Έλαιο Καρύδας
- 1 κούπα μαύρη ζάχαρη
- 2 κ.σ από τρίμμα σοκολάτας ή σκόνη κακάο
Cranberries Sugar Scrub / Απολεπιστικό Σώματος με Καρύδα & Cranberries.
- 100mlΈλαιο Καρύδας
- 1 κούπα ζάχαρη
- 1/2 κούπα φρέσκα ή κατεψυγμένα cranberries, τα οποία τα αλέθουμε στο μπλέντερ.
***Μπορείτε να αντικαταστήσετε την ζάχαρη με λεπτό σιμιγδάλι ή με λεπτό αλάτι ιμαλαίων!
Ποια η χρήση του καφέ σαν προϊόν ομορφιάς!
2023-03-24
Όλοι ξέρουμε και εκτιμούμε δεόντως, τη δύναμη του καφέ. Μία κούπα το πρωί και νιώθουμε ότι μπορούμε να κάνουμε τα πάντα. Και όμως, τα οφέλη του δεν περιορίζονται μόνο στο να μας τονώνει. Ο καφές περιέχει αντιοξειδωτικά, τα οποία φαίνεται πως έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα και στα μαλλιά μας. Ας δούμε μερικές έξυπνες χρήσεις.
Το ρυζόγαλο, το γλυκό της γιαγιάς, φέρνει στο μυαλό όμορφες εικόνες των παιδικών χρόνων. Η συγκεκριμένη είναι μια ιδιαίτερα πρωτότυπη συνταγή η οποία με την προσθήκη του γάλακτος καρύδας αναδίδει αρώματα Νοτιοανατολικής Ασίας και με την αντικατάσταση του λευκού από καστανό ρύζι παραπέμπει σε μια πιο υγιεινή εκδοχή.
Αν κοιμάσαι συστηματικά λιγότερο από 6 ώρες, πιθανότατα σου λείπει ύπνος. Κι αυτό δεν προκαλεί μόνο κόπωση αλλά και πιθανές συνέπειες στην υγεία και τις λειτουργίες του οργανισμού.
Η υγιεινή διατροφή είναι σημαντική για τη σωματική μας υγεία. Ωστόσο, αυτό που τρώμε μπορεί επίσης να έχει σημαντικό αντίκτυπο και στην ψυχική μας υγεία. Έρευνα έχει δείξει ότι ορισμένα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένης της βρώμης, μπορεί να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην προώθηση της υγιούς εγκεφαλικής λειτουργίας και ενδεχομένως στη μείωση του...
Κάθε μέρα που ξεκινά έχεις τη δυνατότητα να δημιουργήσεις, να ευτυχήσεις, να γίνεις καλύτερος άνθρωπος. Όσο καλές κι αν είναι οι προθέσεις σου κι όσο θετικά κι αν είναι τα σχέδιά σου, όμως, συχνά τελειώνεις την ημέρα με άγχος ή με ένα πρόβλημα που έχει 'ρουφήξει' την ενέργειά σου.
Νηστήσιμο ραβανί με ινδοκάρυδο και πορτοκάλι θα φτιάξουμε σήμερα, συνταγή όπου μπορούμε να φτιάξουμε και να απολαύσουμε κατα την περίοδο των νηστιών.
Μπριάμ στο φούρνο.
2023-03-18
Το απόλυτα ανοιξιάτικο φαγητό θα φτιάξουμε σήμερα, μπριάμ ή τουρλού στο φούρνο με όλα τα λαχανικά που μπορούμε να βρούμε αυτή την εποχή, για ένα υπέροχο, νόστιμο, υγιεινό γεμάτο χρώματα πιάτο.
Οι ολόκληροι σπόροι δημητριακών είναι η βάση της ζωής και είναι απαραίτητο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής για την υγεία και θεραπεία και συνιστάται η συχνή χρήση τους. Το κεχρί είναι μια αλκαλοποιητική τροφή πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, καταπραϋντική για το στομάχι, τη σπλήνα και το πάγκρεας. Δεν περιέχει γλουτένη. Γλυκαίνει την...
Η 8η Μαρτίου είναι η ημέρα του παγκόσμιου εορτασμού της γυναίκας, μια ημέρα αφιερωμένη στην προσωπικότητα και τους αγώνες της. Η «Ημέρα της Γυναίκας» αποτελεί τιμή στους πολλαπλούς ρόλους της γυναίκας, ως μητέρας, συζύγου, εργαζόμενης, ενεργού μέλους της κοινωνίας μας, αλλά και της προσφοράς της στην οικογένεια και στο κοινωνικό σύνολο. Η μέρα αυτή...
"Στη συναισθηματική διατροφή το πρώτο πράγμα που πρέπει να κατανοήσουμε είναι πότε και γιατί τρώμε".