Υγιεινά σνακ για την παραλία μαζί με τα παιδιά.

2022-07-01

Ένα από τα βασικά πράγματα που πρέπει να πάρουμε μαζί μας στη παραλία μαζί με τα παιδιά είναι τα σνακ, καθώς μετά από το παιχνίδι σίγουρα θα πεινάσουν. Από το να πάρετε κάτι τυποποιημένο, είναι καλύτερα να προτιμήσετε κάτι φρέσκο και υγιεινό από το σπίτι. 


Μερικές ιδέες είναι οι πιο κάτω:


Αποξηραμένα φρούτα

Τα αποξηραμένα φρούτα όπως δαμάσκηνα, σύκα, σταφίδες, είναι επίσης ένα υγιεινό σνακ. Αρκεί να αρέσει στο παιδί σας. Εναλλακτικά, μπορείτε να φτιάξετε ένα υπέροχο μείγμα ξηρών καρπών με αποξηραμένα φρούτα, που θα του δώσουν ενέργεια.


Τοστ ή μικρά σάντουιτς

Μία ασφαλής επιλογή είναι τα τοστ ή τα μικρά σάντουιτς με στρογγυλό ψωμί. Μέσα σε αυτά μπορείτε να βάλετε κοτόπουλο ή τόνο, συνδυάζοντας τα με λαχανικά ή τυρί. Εναλλακτικά, μπορείτε να πάρετε μαζί κουλούρι Θεσσαλονίκης ή κριτσίνια, που ομοίως θα τα συνοδεύσετε με τυράκια.


Φρέσκα λαχανικά

Μπορείτε επίσης να πάρετε μαζί σας φρέσκα ωμά λαχανικά, όπως αγγούρι, ντομάτα ή καρότο. Κόψτε τα σε στικ, ενώ συνοδεύστε τα επίσης με τυράκι, που αρέσει στα παιδιά. Επίσης και φρέσκα φρούτα κομμένα ή μη, θα τα απολαύσουν εξίσου.


Μπάρες δημητριακών

Σε περίπτωση που δεν έχετε προλάβει να οργανωθείτε, μία καλή ιδέα είναι οι μπάρες δημητριακών. Επίσης το κουλούρι Θεσσαλονίκης ή το σταφιδόψωμο.
Και μην ξεχνάτε, να έχετε μαζί σας τη παγωνιέρα, ώστε να τα βάλετε μέσα. Και μπόλικο νερό, δεν πρέπει να το ξεχνάμε ποτέ.

Κάντε Like στη σελίδα μας στο Facebook   

Διαβάστε επίσης:

Αγαπημένη μυρωδάτη μηλόπιτα με νόστιμη μπισκοτένια βάση θα φτιάξουμε σήμερα. Θα την απολαυσουμε με παγωτό βανίλια και αρωματικό καφέ. Είναι υπέροχη, δοκιμάστε την!

Αυτό το ορεκτικό είναι η συνταγή που όλοι λατρεύουν και η οποία έχει γίνει ιδιαίτερα διαδεδομένη σε εστιατόρια. Τόσο απλή και παράλληλα τόσο λαχταριστή, συνδυάζει δυο γεύσεις που όλοι γνωρίζουμε από τα παιδικά μας χρόνια. Τραγανή πατάτα και αυγό μάτι για μπόλικη «βούτα» με ψωμί. Αυτή τη φορά όμως, η πατάτα είναι τριμμένη και γίνεται η πιο τραγανή...

Είναι πολύ συνηθισμένο τα μαλλιά να αλλάζουν υφή και πάχος κατά τη διάρκεια της ζωής κάποιου. Γνωρίζοντας αυτό μπορεί να μην είναι πιο εύκολο αν είστε εκείνος του οποίου τα μαλλιά γίνονται πιο αραιά κάθε μέρα. Εάν τα μαλλιά σας αραιώνονται ή πέφτουν, πιθανότατα ανησυχείτε για να μάθετε γιατί. Η τριχόπτωση οφείλεται σε άγχος, κληρονομικότητα ή...

Ο όρος βασικός μεταβολικός ρυθμός, αναφέρεται στο σύνολο της ενέργειας που χρειάζεται κάθε μέρα ο οργανισμός για να καλύψει τις ζωτικές του λειτουργίες (π.χ. τη λειτουργία της καρδιάς, τη διατήρηση της θερμοκρασίας τους σώματος, την αναπνοή) και ισοδυναμεί με το 60-75% της ενέργειας που προσλαμβάνεται μέσω της τροφής. Επίσης, περιλαμβάνει σε...

Καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, υπάρχουν ορισμένες εποχιακές αλλαγές που έρχονται φυσικά, όπως η αλλαγή των καλοκαιρινών φορεμάτων για πουλόβερ όταν η θερμοκρασία αρχίζει να πέφτει. Αλλά αυτό που μπορεί να μην είναι στο μυαλό σου είναι να αξιολογήσεις τα προϊόντα ομορφιάς σου για να βεβαιωθείς ότι εξακολουθούν να σε εξυπηρετούν από εποχή σε εποχή....

Η 21 Σεπτεμβρίου κάθε έτους έχει ορισθεί ως η Παγκόσμια Ημέρα Νόσου Αλτσχάιμερ (Alzheimer), αλλά έχει πλέον καθιερωθεί τα τελευταία χρόνια να χαρακτηρίζεται ολόκληρος ο Σεπτέμβριος ως Παγκόσμιος Μήνας της Νόσου Αλτσχάιμερ (World Alzheimer's Month). Η Παγκόσμια Ημέρα Αλτσχάιμερ έχει σκοπό την ευαισθητοποίηση της κοινής γνώμης για τη νόσο, αλλά και...

Φτιάξτε αυτή την συνταγή και θα με θυμηθείτε! Είναι τα πιο νόστιμα μουστοκούλουρα που έχω φτιάξει, τα πιο αρωματικά αφού η κανέλα για όσους την αγαπούν τα κάνει να μοσχοβολούν όπως επίσης και το γαρύφαλο... είναι απίθανα για κάθε ώρα, για πρωινό για σνακ για απογευματινό, για την λιγούρα... παντού!

Γλυκά, ο αιώνιος πειρασμός στον οποίο κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί. Δύσκολα να καταφέρουμε να μην υποκύψουμε στη θέα μίας λαχταριστής σοκολατίνας, τάρτας, κρέπας κλπ. Όλοι σχεδόν αγαπάμε τα γλυκά και δεν μπορούμε να τα απαρνηθούμε όσο και αν προσπαθούμε.

Αγαπημένο λεμονάτο κοτόπουλο με πατάτες θα φτιάξουμε σήμερα, που λιώνει στο στόμα. Οι δε πατάτες.. λουκούμι! Ειναι πολύ πολύ εύκολο στην διαδικασία και πολύ νόστιμο! Ακολουθήστε τα βήματα και.. καλή επιτυχία!