Εκτός από τις κλασικές βαφές αβγών, υπάρχουν τρόποι να βάψουμε τα αβγά μας χρησιμοποιώντας φυσικά υλικά, όπως παντζάρια, κόκκινο λάχανο, σπανάκι, κύμινο ή κουρκουμά.
Τρόποι για να βρεις την εσωτερική σου γαλήνη και ηρεμία.
2023-03-20
Κάθε μέρα που ξεκινά έχεις τη δυνατότητα να δημιουργήσεις, να ευτυχήσεις, να γίνεις καλύτερος άνθρωπος. Όσο καλές κι αν είναι οι προθέσεις σου κι όσο θετικά κι αν είναι τα σχέδιά σου, όμως, συχνά τελειώνεις την ημέρα με άγχος ή με ένα πρόβλημα που έχει 'ρουφήξει' την ενέργειά σου.
Το μυστικό, φυσικά, δεν είναι να αποφύγεις την καθημερινότητά σου. Δεν μπορείς να επιλέξεις να μην ζεις στην πραγματικότητα με στόχο να βρεις τη γαλήνη και την ηρεμία που πάντα ήθελες. Αντίθετα, καλό είναι να βρεις την εσωτερική σου γαλήνη και να καταφέρεις να αντιμετωπίζεις κάθε άγχος και κάθε ανησυχία χωρίς να ξοδεύεις ενέργεια και χωρίς να χάνεις την ισορροπία σου.
Ανακάλυψε 10 βήματα για να αποσυνδεθείς από τα αρνητικά της καθημερινότητάς σου χωρίς να αλλάξεις τη ρουτίνα σου:
Αποδοχή: Το πρώτο βήμα για να βρεις εσωτερική ηρεμία είναι να αποδεχτείς όσα δεν μπορείς να αλλάξεις. Δεν χρειάζεται ούτε να παραιτηθείς από τα όνειρά σου και τις ιδέες σου, ούτε να συμβιβαστείς, αρκεί να αποδεχτείς ότι κάποια πράγματα δεν μπορείς να τα αλλάξεις ή να τα επηρεάσεις. Ό,τι δεν μπορείς να ελέγξεις, δεν θα έπρεπε να σε αφορά, όπως για παράδειγμα το τι σκέφτονται οι άλλοι. Μόλις καταφέρεις να το αποδεχτείς θα απαλλαγείς από το άγχος και θα έχεις κάνει ένα βήμα προς την ηρεμία.
Διαλογισμός: Ο διαλογισμός είναι μια δραστηριότητα που μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή. Μόλις 20 λεπτά καθημερινού διαλογισμού μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά όλες τις πτυχές της ζωή σου. Διοργάνωσε τις σκέψεις σου, κλείσε τα μάτια και «καθάρισε» το μυαλό σου από καθετί που σε απασχολεί. Εστίασε στο κενό και το αποτέλεσμα θα είναι θαυματουργό.
Επαφή με τη φύση: Τις περισσότερες ώρες της ημέρας περιβάλλεσαι από τοίχους, τούβλα και μπετόν, ενώ η φυσική σου θέση είναι στη φύση. Αυτό κάνει κάθε άνθρωπο να αισθάνεται καλά και να είναι ήρεμος. Αντίθετα, η ηχορύπανση και η έλλειψη επαφής με τον ήλιο, τα δέντρα, τα ζώα σου δημιουργούν άγχος, ανησυχία και νεύρα. Βρες χρόνο για να κάνεις μια εκδρομή μακριά από την πόλη και να ανανεωθείς.
Η δύναμη του χαμόγελου: Κάθε φορά που γελάς κάτι μαγικό συμβαίνει στο σώμα σου. Οι ορμόνες της χαράς σε κάνουν να αισθάνεσαι καλά αλλά σε βοηθούν να είσαι και καλά, αφού διώχνουν το άγχος και την αρνητική ενέργεια. Ένα απλό χαμόγελο μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Επαφή με τον κόσμο: Είναι συνηθισμένο για τους περισσότερους ανθρώπους να σκέφτονται καθημερινά τα δικά τους προβλήματα και τη δική τους καθημερινότητα. Η επαφή με τον υπόλοιπο κόσμο όχι μόνο θα σε κάνει λιγότερο εγωιστή αλλά θα σε βοηθήσει να συνειδητοποιήσεις πόσο μεγάλος είναι ο κόσμος και πόσο ενδιαφέρον. Διάβασε για άλλες κουλτούρες, χώρες και πολιτισμούς, δες ακόμα και διεθνείς ειδήσεις που μπορεί να μην είναι ευχάριστες. Όταν βλέπουμε πέρα από τον εαυτό μας, τότε πραγματικά βρίσκουμε ηρεμία.
Ενδιαφέρον: Η αδιαφορία δεν σου επιτρέπει να δεις πέρα από τον εαυτό σου και τις ανάγκες σου. Μάθε να ενδιαφέρεσαι για τους άλλους ειλικρινά, ακόμα κι όταν δεν εξαρτάται η επιτυχία σου από αυτό. Κάθε κίνηση καλοσύνης σε ανθρώπους που αγαπάς ή που δεν γνωρίζεις καθόλου μπορεί να σε βοηθήσει να βρεις εσωτερική γαλήνη.
Ελπίδα: Όταν δεν έχεις χάσεις την ελπίδα τότε ήδη είσαι ένα βήμα μπροστά για να βρεις την ηρεμία. Κάθε φορά που αγχώνεσαι ή έχεις εκνευρισμό ξεχνάς να έχεις ελπίδα ότι όλα θα αλλάξουν, ότι μπορείς να τα αλλάξεις όλα. Μετά τη βροχή, έρχεται ο ήλιος, έτσι δεν λένε;
Αγκάλιασε τις ιδέες σου: Όλοι πιστεύουμε σε κάτι κι έχουμε ένα σύστημα αξιών σύμφωνα με το οποίο λειτουργούμε. Μπορεί να είναι σωστά, μπορεί και να μην είναι. Αυτό που έχει σημασία είναι ότι εσύ τα πιστεύεις και πρέπει να τα αγκαλιάσεις. Έτσι, θα καταφέρεις να παραμείνεις ισορροπημένη και να έχεις εσωτερική ηρεμία.
Γνώση: Ένα μεγάλο άγχος του ανθρώπου είναι να θέλει να έχει πάντα όλες τις απαντήσεις. Αν αποδεχτεί όμως ότι δεν τα ξέρει όλα, τότε ίσως ηρεμήσει. Ταυτόχρονα, αν αποφασίσει να συνεχίσει να μαθαίνει, τότε θα νιώσει καλύτερα. Η ζωή είναι ένα μεγάλο ταξίδι γνώσης και ευτυχίας.
Ζήσε τη στιγμή: Τις περισσότερες φορές ανησυχούμε για κάτι που έγινε στο παρελθόν ή για κάτι που μπορεί να συμβεί στο μέλλον. Όταν αποφασίσεις να ζήσεις στο παρόν και σβήσεις όλες τις υπόλοιπες σκέψεις θα έχεις κάνει ένα σημαντικό βήμα προς την κατάκτηση της εσωτερικής γαλήνης.
Πηγή
Κάντε Like στη σελίδα μας στο Facebook
Διαβάστε επίσης:
Σήμερα θα φτιάξουμε το αγαπημένο μου τσουρέκι.. και πολλών από εσάς. Λαχταριστό αφράτο τσουρέκι με γέμιση κάστανο και λευκή σοκολάτα! Θα το φτιάξουμε, ακολουθώντας τα βήματα, εύκολα και θα μοσχομυρίσουμε όλο το σπίτι Πάσχα!
Φτιάχνουμε εύκολες φλαούνες στο σπίτι!
2023-04-13
Μεγάλη Πέμπτη, φτιάχνουμε τις φλαούνες μαζί με το τσουρέκι μας, τα παραδοσιακά ψωμιά, τα κουλούρια και βάφουμε τα αβγά χρησιμοποιώντας φύλλα κρεμμυδιού και διάφορα αγριολούλουδα, όπως το 'ριζάρι' ή το 'λιζάρι'. Θα φτιάξουμε λοιπόν στο σπίτι τις φλαούνες μας εύκολα, γρήγορα και διασκεδαστικά, μαζί με τα παιδιά, να μυρίσει Πάσχα όλο το σπίτι!
Ανακυκλώστε τα ρολά του χαρτιού τουαλέτας σας και αφήστε τα παιδάκια με ένα πινέλο στο χέρι να βάψουν και να δημιουργήσουν μικρές «πασχαλινές» μαριονέτες που θα χρησιμοποιήσουν σε μία ωραία εορταστική παράσταση!
Φλαούνες με αναρή!
2023-04-09
Η φλαούνα είναι προϊόν αρτοποιίας με βασικά υλικά το τυρί φλαούνας και τα αβγά. Παρασκευάζεται το Πάσχα σε ολόκληρη την Κύπρο αλλά την απολαμβάνουμε και όλο το χρόνο. Το σχήμα της ποικίλει από τετράγωνο, τρίγωνο ή ακόμα και στρογγυλό. Στα χωριά της Πάφου παρασκευάζονται οι επονομαζόμενες Πασκιές, που είναι στρογγυλές φλαούνες περίπου στο μέγεθος...
Χαλβάς: Η εύκολη συνταγή 1, 2, 3, 4.
2023-04-08
Ο χαλβάς είναι το παραδοσιακότερο και το κλασικότερο γλυκό. Το απολαμβάνουμε σε πολλές παραλλαγές και συνήθως το φτιάχνουμε πιο συχνά σε περιόδους νηστειών. Σήμερα θα δούμε μία πολύ εύκολη συνταγή, με απλά βήματα και με σίγουρη επιτυχία!
Τα προβιοτικά είναι «της μόδας» στις μέρες μας, τόσο μάλιστα που ο αριθμός των ενηλίκων που λαμβάνουν προβιοτικά ή πρεβιοτικά συμπληρώματα (για τα οποία υπάρχει η άποψη ότι μπορούν να κάνουν το έντερό μας νεότερο»), έχει υπερδιπλασιαστεί μέσα στην τελευταία 10ετία.
Αλλεργική ρινίτιδα.
2023-04-06
Ρινίτιδα είναι η φλεγμονή του εσωτερικού τοιχώματος της μύτης και έχει πολλές διαφορετικές αιτίες.
Σόγια: Τα υπέρ και τα κατά στην υγεία μας.
2023-04-05
Η σόγια είναι ένα όσπριο που προέρχεται από την Ασία και μπορεί να καταναλωθεί όπως είναι, ή να μετατραπεί σε διάφορες άλλες βρώσιμες μορφές. Καταναλώνεται ευρέως, όχι μόνο ως πηγή φυτικών πρωτεϊνών αλλά και ως συστατικό σε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα. Ωστόσο, παραμένει μια αμφιλεγόμενη τροφή, αφού πολλοί επαινούν τα οφέλη της για την υγεία, ενώ...
Ένα υπέροχο δροσερό, εποχιακό πιάτο θα φτιάξουμε σήμερα, με πέννες (εγώ το φτιάχνω και με σπαγγέτι) και σάλτσα από μελιτζάνα, κολοκύθι και ξινομυζήθρα. Η συνταγή είναι της αγαπημένης Αργυρώς Μπαρμπαρίγου και είναι πραγματικά νοστιμότατη, εύκολη και ελαφριά, τέλεια και για βραδυνό!
Το σύνδρομο ξηροφθαλμίας είναι μία από τις συχνότερες αιτίες επίσκεψης στον οφθαλμίατρο. Στην πλειονότητα των περιπτώσεων, προκαλείται από δυσλειτουργία της δακρυϊκής στιβάδας που ενυδατώνει το μάτι.
10 νηστίσιμες συνταγές χωρίς λάδι!
2023-04-02
10 νόστιμες νηστίσιμες συνταγές θα δούμε σήμερα, χωρίς λάδι αλλά με μπόλικη γεύση. Η Μεγάλη Τεσσαρακοστή ή αλλιώς η Σαρακοστή που σημαίνει «Μεγάλες 40 Ημέρες», είναι η πιο σημαντική περίοδος νηστείας στο εκκλησιαστικό ημερολόγιο των Ορθοδόξων Χριστιανών, η οποία προετοιμάζει τους Χριστιανούς για τη μεγαλύτερη εορτή του εκκλησιαστικού ημερολογίου,...
Κανελόνια με κιμά σόγιας.
2023-04-01
Η σόγια είναι ένα όσπριο που προέρχεται από την Ασία και μπορεί να καταναλωθεί όπως είναι, ή να μετατραπεί σε διάφορες άλλες βρώσιμες μορφές. Καταναλώνεται ευρέως, όχι μόνο ως πηγή φυτικών πρωτεϊνών αλλά και ως συστατικό σε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα.
Ταχίνι: Οφέλη και διατροφική αξία.
2023-03-30
Το ταχίνι είναι ένα είδος βουτύρου από σπόρους, το οποίο γίνεται από σουσάμι που συνθλίβεται σε σκόνη και καβουρδίζεται. Το ταχίνι χρησιμοποιείται ευρέως στην ελληνική και την μεσανατολική κουζίνα, αλλά και σε πιάτα των χωρών της Βόρειας Αφρικής.