Απολέπιση:
Αρκετές μέρες πριν βγείτε στην παραλία, ξεκινήστε να κάνετε συστηματική
απολέπιση στο σώμα και το πρόσωπό σας. Τα νεκρά κύτταρα θα φύγουν, το δέρμα σας
θα είναι πολύ πιο απαλό και το μαύρισμα σας θα γίνει ομοιόμορφα.
Ενυδατώστε το δέρμα σας: Μετά από απολέπιση είναι σημαντικό να ενυδατώνουμε σε βάθος το δέρμα μας,
αφού το ξηρό και ερεθισμένο δέρμα δεν θα «πάρει» καλά την έκθεση στον ήλιο.
Δώστε του «τροφή» μέσα από πλούσιες κρέμες και το αποτέλεσμα θα σας ανταμείψει. Να θυμάσαι πάντα ότι ο καλύτερος τρόπος για να
«κλειδώσεις» το χρώμα και να μαυρίσεις πιο γρήγορα είναι η επιδερμίδα σου να
είναι καλά ενυδατωμένη και σε καμία περίπτωση αφυδατωμένη ή ξηρή.
Τροφές για... μαύρισμα: Ο λόγος που μαυρίζουμε το καλοκαίρι είναι η χρωστική που έχει το δέρμα μας
και ονομάζεται μελανίνη. Η παραγωγή της αυξάνεται με την έκθεση στον ήλιο,
επειδή όμως εμείς βιαζόμαστε να αποκτήσουμε σοκολατένια όψη, μπορούμε να την
ενισχύσουμε μέσα από τη διατροφή μας. Οι ουσίες που τη βοηθούν να παραχθεί
είναι καροτενοειδή, οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, το σελήνιο, ο χαλκός και
τα φλαβονοειδή, επομένως φάτε πολλά καρότα, πολύχρωμες πιπεριές, βερίκοκα,
σκούρα πράσινα λαχανικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς, σουσάμι και μανιτάρια. Έτσι
και θα μαυρίσετε πολύ πιο γρήγορα και θα τρώτε και πιο υγιεινά.
Φοράμε πάντα αντηλιακό: Μη φοβάστε πως το αντηλιακό καθυστερεί το μαύρισμα. Αυτό δεν ισχύει
απόλυτα καθώς το δέρμα αναγεννάται κάθε 10 μέρες, οπότε καλύτερα να γίνει
σιγά-σιγά το μαύρισμα, για να σου διαρκεί περισσότερο.