Συναισθηματικές εξάρσεις εφηβείας: Πώς οι γονείς μπορούν να κατανοήσουν και να βοηθήσουν.

2021-11-18

Οι συναισθηματικές διακυμάνσεις είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής όλων των ανθρώπων, συμπεριλαμβανομένων των εφήβων. Οι έφηβοι βιώνουν αλλαγές - σωματικά, ψυχολογικά, συναισθηματικά και κοινωνικά - που μπορεί να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε γιατί το παιδί σας ενδέχεται να έχει περισσότερες συναισθηματικές εξάρσεις από πριν.

Κάποιες μέρες το παιδί σας μπορεί να είναι χαρούμενο και ενθουσιασμένο και άλλες φορές μπορεί να φαντάζει στεναχωρημένο ή μελαγχολικό. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής για τους νέους, με τον ίδιο τρόπο που είναι φυσιολογικό για τους ενήλικες.

Μπορεί να παρατηρήσετε ότι το παιδί σας παρουσιάζει περισσότερες διακυμάνσεις από ό, τι συνήθιζε ή ότι οι διαθέσεις του είναι πιο ακραίες. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους ή και σε κανέναν συγκεκριμένο λόγο. Συχνά δε θα μπορείτε να εντοπίσετε τα αίτια των συναισθηματικών εξάρσεων των εφήβων.



Σε γενικές γραμμές, οι νέοι βιώνουν πολλές φυσικές αλλαγές κατά την εφηβεία. Πρέπει να προσαρμόζονται στα μεταβαλλόμενα σώματα τους, γεγονός που μπορεί να τους κάνει να αισθάνονται αμήχανα ή άβολα - ή απλά να τους κάνει να θέλουν περισσότερη ιδιωτικότητα και χρόνο για τον εαυτό τους. Επιπλέον οι εγκέφαλοι των νέων εξακολουθούν να αναπτύσσονται μέχρι και τις αρχές της δεκαετίας των 20. Το τμήμα του εγκεφάλου που είναι το τελευταίο που αναπτύσσεται, ο προμετωπιαίος φλοιός, συνδέεται στενά με τις περιοχές που είναι υπεύθυνες για τη ρύθμιση και τον έλεγχο των συναισθημάτων. Τέλος το παιδί σας αυτήν την περίοδο μαθαίνει πώς να λύνει περισσότερα προβλήματα μόνο του καθώς κινείται προς την ανεξαρτησία. Ζει επίσης μέσα στο κεφάλι του περισσότερο από ό, τι συνήθιζε, και είναι απασχολημένο με τις προκλήσεις που αντιμετωπίζει όπως είναι οι φιλίες, οι σχολικές και οι οικογενειακές σχέσεις.

Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι η σχέση σας με το παιδί σας αλλάζει, καθώς και το πώς μοιράζεται τον συναισθηματικό του κόσμο μαζί σας. Η ιδιωτικότητα μπορεί να γίνει ξαφνικά πολύ σημαντική γι 'αυτό.

Όταν ο έφηβός σας θέλει περισσότερο χρόνο για τον εαυτό του ή περισσότερο ιδιωτικό χώρο, δεν σημαίνει απαραιτήτως ότι γίνεται «δύσκολος» - είναι στην πραγματικότητα ένα σημάδι ότι το παιδί σας ωριμάζει και γίνεται πιο ανεξάρτητο. Αυτό μπορεί να είναι ένα υγιές μέρος της εφηβείας, αν και το παιδί σας χρειάζεται ακόμα την εποπτεία και την υποστήριξή σας.

Τώρα είναι ο καιρός για να αναπτύξετε νέους τρόπους επικοινωνίας μεταξύ σας. Δεν μπορείτε να σταματήσετε το παιδί σας από το να αισθάνεται πεσμένο ή μελαγχολικό. Αλλά αν διατηρήσετε τις γραμμές επικοινωνίας ανοιχτές, θα παραμείνετε συνδεδεμένοι.

Ο έφηβος πρέπει τώρα και σταδιακά να μάθει να αντιμετωπίζει και να διαχειρίζεται τις συναισθηματικές διακυμάνσεις μόνος του. Και μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει αυτή τη σημαντική ικανότητα ζωής.

Μπορείτε να ξεκινήσετε κάνοντας μια λίστα με όλα τα πράγματα που κάνει το παιδί σας όταν είναι αναστατωμένο ή ανήσυχο. Επικεντρωθείτε σε εκείνες τις στρατηγικές που το βοηθούν να αισθανθεί καλύτερα ή να αντιμετωπίσει το πρόβλημα. Συζητήστε μαζί του νέες στρατηγικές πιο λειτουργικές. Ενθαρρύνετέ το να επιλέξει μερικές από αυτές και να τις εφαρμόσει στο μέλλον. Όπως περνά ο χρόνος, υπενθυμίστε στο παιδί σας να χρησιμοποιεί αυτές τις νέες στρατηγικές αντιμετώπισης.

Κλείνοντας, πρέπει να ειπωθεί πως κάποιες φορές η συνεχώς πεσμένη διάθεση και η μελαγχολία είναι ένδειξη για κάτι πιο σοβαρό. Οι νέοι άνθρωποι ενδέχεται να νιώθουν έτσι για λεπτά, ώρες, μέρες ή ακόμα περισσότερο. Εάν το παιδί σας νιώθει μελαγχολικό και πεσμένο για δύο ή και παραπάνω εβδομάδες ή εάν οι συναισθηματικές εξάρσεις το σταματούν από το να εκτελεί τις συνηθισμένες του καθημερινές δραστηριότητες, αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη για κάποιο ζήτημα ψυχικής υγείας. Σε τέτοιες περιπτώσεις είναι σημαντικό να αναζητήσετε την συμβουλή κάποιου ειδικού ψυχικής υγείας.

Πηγή

Σήμερα αγαπημένες μου, θα φτιάξουμε υπέροχα μελομακάρονα με πορτοκάλι. Ακολουθώντας τα βήματα θα φτιάξετε στα σίγουρα τα νοστιμότερα, τα πιο μυρωδάτα μελομακάρονα που θα κλέψουν τις εντυπώσεις.

Μια υπέροχη συνταγή θα φτιάξουμε σήμερα από τον αγαπημένο Στέλιο Παρλιάρο. Νηστίσιμα κουλούρια, γευστικά και αρωματικά, για να κεράσουμε με τον καφέ ή να πάρουμε μαζί μας στη δουλειά.

Είναι πολύ συνηθισμένο τα μαλλιά να αλλάζουν υφή και πάχος κατά τη διάρκεια της ζωής κάποιου. Γνωρίζοντας αυτό μπορεί να μην είναι πιο εύκολο αν είστε εκείνος του οποίου τα μαλλιά γίνονται πιο αραιά κάθε μέρα. Εάν τα μαλλιά σας αραιώνονται ή πέφτουν, πιθανότατα ανησυχείτε για να μάθετε γιατί. Η τριχόπτωση οφείλεται σε άγχος, κληρονομικότητα ή...

Οι συναισθηματικές διακυμάνσεις είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής όλων των ανθρώπων, συμπεριλαμβανομένων των εφήβων. Οι έφηβοι βιώνουν αλλαγές - σωματικά, ψυχολογικά, συναισθηματικά και κοινωνικά - που μπορεί να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε γιατί το παιδί σας ενδέχεται να έχει περισσότερες συναισθηματικές εξάρσεις από πριν.

Ο Ιδεοψυχαναγκασμός, ανήκει στις αγχώδεις διαταραχές και είναι μια κατάσταση που μερικές φορές μπορεί να είναι αρκετά σοβαρή και να επιμένει για χρόνια. Το άτομο που πάσχει από ιδεοψυχαναγκασμό παγιδεύεται από μια σειρά επαναληπτικών σκέψεων (ιδεοληψίες ή επιστημονικά 'ψυχαναγκασμοί'), που αν και δίχως νόημα ακόμη και για τον ίδιο τον πάσχοντα,...

Η επίσκεψη στον οφθαλμίατρο, ακόμη και από τα πρώτα χρόνια της ζωής ενός παιδιού, είναι πολύ σημαντική και πρέπει να γίνεται έστω και προληπτικά. Για παράδειγμα υπάρχουν πολλοί νέοι γονείς που ανησυχούν όταν βλέπουν τα ματάκια του παιδιού τους να αλληθωρίζουν λίγο και δεν γνωρίζουν τι πρέπει να κάνουν. Στο επιστημονικό άρθρο που θα διαβάσετε θα...

Τα προβιοτικά είναι «της μόδας» στις μέρες μας, τόσο μάλιστα που ο αριθμός των ενηλίκων που λαμβάνουν προβιοτικά ή πρεβιοτικά συμπληρώματα (για τα οποία υπάρχει η άποψη ότι μπορούν να κάνουν το έντερό μας νεότερο»), έχει υπερδιπλασιαστεί μέσα στην τελευταία 10ετία.

Μυρωδάτα κολοκυθοπιτάκια με φρέσκο χειροποίητο φύλλο, γεμιστά με σταφίδες και πασπαλισμένα με ζάχαρη άχνη είναι η συνταγή που θα φτιάξουμε σήμερα για να απολαύσουμε με τον απογευματινό μας καφέ αλλά και για κολατσιό στο σχολείο ή στη δουλειά.

Ο καθαρισμός προσώπου είναι μια από τις συνήθειες που δεν πρέπει να παραμελούμε. Διατηρεί την επιδερμίδα καθαρή, λεία, λαμπερή και υγιή, γεγονός που βοηθάει στη νεανική όψη, απομακρύνοντας το σμήγμα από τους φραγμένους πόρους του δέρματος.

Έχει συμβεί σε όλες μας. Μόλις έχουμε απλώσει τις κρέμες και το μέικαπ μας -ή και αρκετή ώρα αργότερα- αγγίζοντας την επιφάνεια της επιδερμίδας, αισθανόμαστε ότι έχει γεμίσει μικροσκοπικά τρίμματα προϊόντος. Τι προκαλεί άραγε αυτό το περίεργο και σίγουρα εκνευριστικό φαινόμενο; μπορούμε άραγε να το αποφύγουμε;
Στο λεξικό των καλλυντικών δεν υπάρχει...

Σούπα μινεστρόνε (minestrone) σημαίνει η "μεγάλη σούπα", και είναι μια πεντανόστιμη, χορταστική σούπα λαχανικών. Μας έρχεται από τη γειτονική μας Ιταλία και περιέχει διάφορα λαχανικά εποχής επιλογής σας, όσπρια αλλά και κομματάκια κρέατος ή μπέικον για έξτρα γεύση και μακαρονάκι κοφτό. Μια συνταγή για σούπα, ιδανική για τις κρύες μέρες του χειμώνα...