Nutri - life: Γλώσσες στο φούρνο με λαδολέμονο.
2019-06-12
Γλώσσες στο φούρνο με λαδολέμονο, εύκολα και γρήγορα θα φτιάξουμε σήμερα για το μεσημέρι ή και το βραδάκι αφού είναι ένα πολύ ελαφρύ και υγιεινό πιάτο.
Υλικά:
- 6 φιλέτα γλώσσας
- 4-5 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
- χυμό από 1/2 λεμόνι
- Αλάτι και πιπέρι
- 1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο
- 1 κ.τ.σ ρίγανη
- λίγο μαϊντανό ψιλοκομμένο για το σερβίρισμα
Εκτελεση:
- Πλένουμε καλά καλά τις γλώσσες και τις βάζουμε σ'ένα μπολ.
- Στη συνέχεια ρίχνουμε μέσα τη ρίγανη, το σκόρδο που έχουμε ψιλοκόψει, αλατοπιπερώσει και τις απλώνουμε σε ένα ταψί όπου έχουμε βάλει λαδόκολλα.
- Ρίχνουμε λίγο έξτρα ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού και ψήνουμε στο φούρνο για 40' λεπτά στους 180 βαθμούς.
- Μόλις είναι έτοιμες, πασπαλίζουμε με λίγο φρέσκο μαϊντανό (προαιρετικά) και σερβίρουμε αμέσως
Nutri - life: Γλώσσες στο φούρνο με λαδολέμονο.
Κάντε Like στη σελίδα μας στο Facebook
Διαβάστε επίσης: