Ξοδεύουμε αρκετό χρόνο και δυνάμεις για να γυμναστούμε, χωρίς όμως να εστιάζουμε σε αυτά τα τέσσερα σημεία του σώματός μας. Δείτε πως θα τα γυμνάσετε και βάλτε τα σε πρόγραμμα!
Η σημασία της φιλίας για τα παιδιά και πόσο σημαντική είναι για την κοινωνική και συναισθηματική τους ανάπτυξη.
2021-08-27
Για κάθε παιδί, το να έχει φίλους το βοηθάει στο να έχει υποστήριξη αλλά και του προσφέρει ψυχική υγεία αλλά και καλύτερη ζωή. Οι παιδικές φιλίες είναι πολύ σημαντικές για την κοινωνική και συναισθηματική τους ανάπτυξη. Μέσα από τις φιλίες τα παιδιά μαθαίνουν πώς να σχετίζονται με άλλα παιδιά και αναπτύσσουν τις κοινωνικές τους δεξιότητες καθώς μαθαίνει το ένα από το άλλο πώς να είναι καλός φίλος.
Τα περισσότερα παιδιά θέλουν να έχουν φίλους. Αυτά τα παιδιά είναι πιθανότερο να έχουν μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στον εαυτό τους και να αποδίδουν καλύτερα στο σχολείο από ότι τα πιο μοναχικά παιδιά.
Πολλές φορές τα παιδιά που έχουν δυσκολία στο να κάνουν φίλους ή να διατηρήσουν τις φιλίες τους σημαίνει ότι νιώθουν μόνα και δεν είναι ευχαριστημένα με τον εαυτό τους. Το να νιώθουν ότι απορρίπτονται από τα άλλα παιδιά μπορεί να οδηγήσει σε στρες.
Μαθαίνοντας λοιπόν κοινωνικές δεξιότητες μέσω της φιλίας με άλλα παιδιά, το κάθε παιδί νιώθει καλύτερα και με τον εαυτό του, πιο ευτυχισμένο και με εμπιστοσύνη στις δυνατότητες του. Αν λοιπόν κάποιοι γονείς βλέπουν ότι το παιδί τους έχει δυσκολία στο να κάνει φιλίες αυτό που έχουν να κάνουν είναι να προσπαθήσουν να το διευκολύνουν. Πώς μπορούν να το κάνουν όμως;
Καθημερινές βόλτες στο πάρκο ή σε παιδική χαρά είναι μια πρόταση. Επίσης βόλτες σε φιλικά σπίτι για παιχνίδι με συνομηλίκους. Το καλύτερο όμως είναι η ενασχόληση με κάποια εξωσχολική δραστηριότητα. Εκεί θα μπορέσουν να μάθουν και για την ομαδικότητα, να ακολουθούν κανόνες, σεβασμό για τους άλλους, να μάθουν κάποιο άθλημα και να κάνουν καινούριους φίλους.
Με αυτές τις απλές συμβουλές, θα δείτε σύντομα ότι γρήγορα το παιδί σας θα σας ζητάει από μόνο τους να πηγαίνει να βλέπει τους φίλους του, θα νιώσει καλύτερα για τον εαυτό του αλλά θα έχει και σιγουριά για ότι κάνει. Θα είναι πιο υπεύθυνο αλλά και με καλύτερη συμπεριφορά ως προς τους γύρω του. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το βοηθήσετε να εκφραστεί και θα δείτε ότι θα είναι απελευθερωμένο από άγχη και σκέψεις.
Κολοκυθοπιτάκια.
2021-10-17
Έυκολα με λίγα υλικά και πολύ γρήγορα, σήμερα θα φτιάξουμε τα πιο νόστιμα κολοκυθοπιτάκια! Ακολουθήστε τα βήματα και πάμε να τα φτιάξουμε!
Πάστα φλώρα με μαρμελάδα και γιαούρτι!
2021-10-17
Υπέροχο γλυκό θα φτιάξουμε για τον απογευματινό μας καφέ, στα γρήγορα και γλυκά! Πάστα φλώρα με μαρμελάδα της αρεσκείας σας, από φρούτα εποχής, μπορεί πάντα το γλυκό αυτό να βρίσκετε όλες τις εποχές στο τραπέζι μας!
Σημαίνει πως πρώτα απ όλα αγαπώ τον εαυτό μου, ειλικρινά. Έχω συνειδητοποιήσει πως η ''αυτοεξάρτηση'' είναι το α-ω για να μπορώ να προχωρώ με υγεία και δύναμη.
Παραδοσιακές κολοκοτές!
2021-10-16
Άλλο ένα Σαββατοκύριακο ήρθε και είναι ευκαιρία σκέφτηκα, να φτιάξουμε ωραίες αγαπημένες κολοκοτές, αφού τώρα οι γλυκές κολοκύθες είναι στην εποχή τους. Για τους λάτρεις του εδέσματος, σας έχω πιο κάτω, τη παραδοσιακή συνταγή.
Nutri - life: 5 ελαφριά γεύματα με τορτίγια.
2021-10-15
Η τορτίγια μπορεί να σου χαρίσει πανεύκολα το combo που χρειάζεσαι για ένα υγιεινό και εξισορροπημένο γεύμα εύκολα και γρήγορα. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να πάρεις έμπνευση από τις παρακάτω ιδέες και να κάνεις την κατάλληλη προετοιμασία.
Μελατονίνη: Τι είναι και ποια τα οφέλη της.
2021-10-15
Η μελατονίνη (Ν-ακετυλο-5-μεθοξυτρυπταμίνη) είναι μια ορμόνη η οποία παράγεται φυσικά από το οργανισμό μας και πιο συγκεκριμένα από την επίφυση στο τμήμα του εγκεφάλου. Επίσης, βρίσκεται και σε άλλα όργανα, κύτταρα και ιστούς. Είναι γνωστή και ως ορμόνη του ύπνου καθώς υψηλά επίπεδα μελατονίνης βοηθούν στο να κοιμηθείς καλύτερα, γρηγορότερα και με...
Το φθινόπωρο είναι η ιδανική ευκαιρία να καθαρίσεις εγκαίρως μερικά σημεία που θα διευκολύνει να έχεις καθαρά κατά τη διάρκεια του χειμώνα.
Ο ύπνος είναι κάτι πολύ παραπάνω από μία απλή ξεκούραση. Ο λόγος που κοιμόμαστε, βρίσκεται πολύ πιο πέρα από την απλή αναπλήρωση των ενεργειακών μας επιπέδων, η οποία γίνεται κάθε 12 ώρες. Οι εγκέφαλοί μας αλλάζουν την κατάστασή τους όταν κοιμόμαστε, προκειμένου να καθαρίσουν τα τοξικά παραπροϊόντα της νευρικής δραστηριότητας που απομένουν κατά...