Fit - life: Πέντε ασκήσεις για το εσωτερικό των μηρών.

Μπορεί να βρισκόμαστε στα μέσα του καλοκαιριού, όμως ποτέ δε σταματάμε να θέλουμε το καλύτερο για το σώμα μας.

Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελείται από πέντε ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή των μηρών και συγκεκριμένα στο εσωτερικό των μηρών. Όλες τους είναι παραλλαγή της άσκησης του καθίσματος πλιέ.


Για να εκτελέσετε την προπόνηση δεν χρειάζεστε βάρη και εξοπλισμό, ούτε καν παπούτσια!

Απλά φορέστε κάτι άνετο, πατήστε το play και γυμναστείτε σύμφωνα με τις οδηγίες της διάσημης γυμνάστριας!



Κάντε Like στη σελίδα μας στο Facebook 

Διαβάστε επίσης: