Διατροφή: 5 θρεπτικές καλοκαιρινές κρέμες για το μωρό σας!

2022-06-28

Μια υπέροχη ευκαιρία να δοκιμάσουν κάποιες από τις πιο δροσερές γεύσεις του καλοκαιριού τα μικρά σας είναι να φτιάξετε τις πιο κάτω κρέμες με αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα. Σας θυμίζουμε, ωστόσο, ότι πριν εισάγετε κάποιο νέο φρούτο στη διατροφή του παιδιού, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας και αφού επιβεβαιώσετε πως το παιδί δεν έχει εκδηλώσει κάποια αλλεργία, μπορείτε να προχωρήσετε σε συνδυασμούς φρούτων και λαχανικών (πάντα σύμφωνα με τις υποδείξεις του παιδιάτρου!). 


Ροδάκινο, μήλο και μπανάνα (για μωρά από 6 μηνών).

Τι θα χρειαστείτε:

  • 1 ροδάκινο ξεφλουδισμένο
  • 1 μήλο ξεφλουδισμένο
  • 1 ώριμη μπανάνα

Διαδικασία:

  • Κόψτε το ροδάκινο και το μήλο και στη συνέχεια βάλτε τα σε ένα σκεύος στο οποίο θα προσθέσετε 1/2 φλιτζάνι νερό. 
  • Αφήστε τα φρούτα να σιγοβράσουν μέχρι να μαλακώσουν και να λιώνουν εύκολα με το πιρούνι. 
  • Προσθέστε στο μίγμα τη μπανάνα και μεταφέρετε τα φρούτα στο μπλέντερ μέχρι να αποκτήσουν την υφή που θέλετε.


Φράουλες και μπανάνα (για μωρά από 7 μηνών).

Τι θα χρειαστείτε:

  • 1 ώριμη μπανάνα
  • 3-4 φράουλες πολύ καλά πλυμένες

Διαδικασία:

  • Αφού πλύνετε σχολαστικά τις φράουλες, βγάλτε με προσοχή το κοτσάνι τους με ένα καλαμάκι και στη συνέχεια κόψτε τις. 
  • Έπειτα, ξεφλουδίστε και κόψτε και τη μπανάνα. 
  • Βάλτε τα φρούτα στο μπλέντερ και πολτοποιήστε τα - αν έχετε μπλέντερ χειρός, θα κάνει την ίδια δουλειά.


Ακτινίδιο και ροδάκινο (για μωρά από 6-9 μηνών).

Τι θα χρειαστείτε:

  • 2 ακτινίδια
  • 1 ροδάκινο

Διαδικασία:

Αφού ξεφλουδίσετε και πλύνετε τα φρούτα, βάλτε τα στο μπλέντερ και αφήστε τα μέχρι να λιώσουν και να αποκτήσουν την υφή που θέλετε.


Σπανάκι και μήλο (για μωρά από 6-9 μηνών).

Τι θα χρειαστείτε:

  • 1 μήλο ξεφλουδισμένο και κομμένο
  • 1 φλιτζάνι φύλλα σπανάκι, πλυμένα και στεγνά

Διαδικασία:

  • Αφήστε το μήλο και το σπανάκι να σιγοβράσουν ή χρησιμοποιήστε τη μέθοδο του ατμού και όταν ετοιμαστούν, περάστε τα από το μπλέντερ. 
  • Σερβίρετε στο μωρό αφού βεβαιωθείτε ότι η κρέμα έχει κρυώσει. 



Πηγές: fillmyrecipebook.com, teenytinyfoodie.com, babybulletblog.com, mylittlemoppet.com, diys.com, fitpregnancy.com, www.mama365.gr

Κάντε Like στη σελίδα μας στο Facebook      

Διαβάστε επίσης:     

Μυρωδάτα κολοκυθοπιτάκια με φρέσκο χειροποίητο φύλλο, γεμιστά με σταφίδες και πασπαλισμένα με ζάχαρη άχνη είναι η συνταγή που θα φτιάξουμε σήμερα για να απολαύσουμε με τον απογευματινό μας καφέ αλλά και για κολατσιό στο σχολείο ή στη δουλειά.

Το ριζότο είναι.. ιεροτελεστία έχω διαβάσει κάπου, δεν είναι απλά ένα μαγειρεμένο γεύμα. Χρειάζεται υπομονή, αγάπη και μεθοδικότητα για να πετύχεις την βελούδινη υφή του. Σήμερα λοιπόν θα φτιάξουμε ριζότο με γαρίδες και μανιτάρια, ένα υπέροχο πιάτο που μπορείτε να το παρουσιάσετε περήφανα σε εορταστικά τραπέζια, ακόμα και ένα βράδυ με τον σύντροφο...

Ένα παιδί που μιλάει ακατάπαυστα πολλές φορές μπορεί να είναι κουραστικό... ή όχι; Κάποιες στιγμές, μετά από μια κουραστική μέρα ναι μπορεί να το νιώσεις για λίγο, για λίγο όμως γιατί η ευλογία να έχεις ένα ομιλητικό παιδί επισκιάζει αυτό, γιατί κάνει το μεγάλωμα του τόσο πιο εύκολο αφού δεν χρειάζετε κάθε φορά να μαντέψεις τι έχει, τι χρειάζετε......

Τι πιο ωραίο από ένα ζεστό και αφράτο χαλί; Πόσο πολύ μπορεί να στολίζει το σπίτι μας; Η αλήθεια είναι όμως ότι τα χαλιά μας για να μείνουν φρέσκα και καθαρά θέλουν περιποίηση. Τουλάχιστον μια φορά το χρόνο επαγγελματικό στεγνό καθάρισμα χαλιών στο σπίτι. Αυτό όχι μόνο θα μας δώσει ποιοτικό αέρα και ένα καθαρό περιβάλλον αλλά θα δώσει και...

Μία υπέροχη συνταγη σας έχω σήμερα για τα πιο ωραία μελομακάρονα με πορτοκάλι. Ακολουθώντας τα βήματα θα φτιάξετε στα σίγουρα τα νοστιμότερα, τα πιο μυρωδάτα μελομακάρονα που θα κλέψουν τις εντυπώσεις!

Τα ρεβίθια είναι ένα αντιπροσωπευτικό δείγμα της ελληνικής μεσογειακής διατροφής με μεγάλη θρεπτική αξία. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, σίδηρο, φώσφορο, μαγνήσιο, και ψευδάργυρο. Επίσης, περιέχουν ασβέστιο, κάλιο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β καθώς και βιταμίνη Κ. Το πρόσθετο όφελος είναι ότι έχουν χαμηλά επίπεδα γλυκαιμικού δείκτη, πράγμα που...

Τα super market έχουν γεμίσει με προϊόντα που έχουν κράνμπερι, το Instagram με εντυπωσιακές φωτογραφίες από σνακ, επιδόρπια και ιδέες που ίσως δεν είχες σκεφτεί ποτέ. Το internet ολόκληρο κατακλύζεται με συνταγές που σε προτρέπουν να βάλεις αυτό το σχετικά νέο, για τα δεδομένα της ευρείας ελληνικής αγοράς, τρόφιμο.

«Πώς μπορώ να αποκτήσω καλλίγραμμα πόδια;» Στην πιο συνηθισμένη ερώτηση των περισσότερων ασκούμενων η απάντηση δεν είναι ιδιαίτερα σύνθετη. Για να αποκτήσουμε καλλίγραμμα πόδια θα πρέπει να τα γυμνάσουμε, επιλέγοντας μια ποικιλία από αποτελεσματικές ασκήσεις οι οποίες στοχεύουν στους γλουτούς, τους τετρακέφαλους, τους μηριαίους και τις γάμπες.
Τις...

Διάσημη νοστιμιά σε όλο τον κόσμο, το κεμπάπ ουσιαστικά είναι οτιδήποτε ψήνεται σε σούβλα. Σε κάποιες περιοχές, κεμπάπ είναι το σουτζούκι, ενώ γενικότερα αυτή την ονομασία χρησιμοποιούμε σε πιάτα με τεμαχισμένο κρέας, συνήθως αρνί, μοσχάρι ή και χοιρινό, που ψήνεται στη σχάρα, στα κάρβουνα ή και στο φούρνο. Πολύ διαδεδομένες παραλλαγές του είναι το...

Πολλοί παράγοντες, όπως το κλίμα, το πιστολάκι, τα προϊόντα ζελέ, το άγχος, η φτωχή διατροφή, κτλ. μπορεί να βλάψουν τα μαλλιά σας και για αυτό είναι καλό να γνωρίζετε πώς να τα ενυδατώνετε. Τι λύσεις υπάρχουν για την ενυδάτωση των μαλλιών σας;

Άλλο ένα Σαββατοκύριακο ήρθε και είναι ευκαιρία σκέφτηκα, να φτιάξουμε ωραίες αγαπημένες κολοκοτές, αφού τώρα οι γλυκές κολοκύθες είναι στην εποχή τους. Για τους λάτρεις του εδέσματος, σας έχω πιο κάτω, τη παραδοσιακή συνταγή.

Η τορτίγια μπορεί να σου χαρίσει πανεύκολα το combo που χρειάζεσαι για ένα υγιεινό και εξισορροπημένο γεύμα εύκολα και γρήγορα. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να πάρεις έμπνευση από τις παρακάτω ιδέες και να κάνεις την κατάλληλη προετοιμασία.

Το μαύρο τσάι παρασκευάζεται από τα φύλλα ενός θάμνου που ονομάζεται Camellia sinensis. Με μια διαδικασία που ονομάζεται οξείδωση μετατρέπονται τεχνητά τα φύλλα από πράσινο σε σκούρο καφέ-μαύρο χρώμα. Αυτή η οξείδωση σημαίνει ότι τα φύλλα εκτίθενται σε αέρα που είναι πλούσιος σε υγρασία και οξυγόνο.

Ο ιός Κοξάκι (Coxsackie) είναι μέλος της οικογένειας των εντεροϊών (η οποία περιλαμβάνει επίσης τον ιό της πολιομυελίτιδας και της ηπατίτιδας Α) και ζει στον ανθρώπινο πεπτικό σωλήνα. Μπορεί να μεταδοθεί από άτομο σε άτομο, συνήθως όταν δεν πλένουμε καλά τα χέρια μας και τις επιφάνειες που έχουν μολυνθεί από περιττώματα. Σε αυτές τις επιφάνειες ο...