Διατροφή: 5 θρεπτικές καλοκαιρινές κρέμες για το μωρό σας!

Μια υπέροχη ευκαιρία να δοκιμάσουν κάποιες από τις πιο δροσερές γεύσεις του καλοκαιριού τα μικρά σας είναι να φτιάξετε τις πιο κάτω κρέμες με αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα. Σας θυμίζουμε, ωστόσο, ότι πριν εισάγετε κάποιο νέο φρούτο στη διατροφή του παιδιού, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας και αφού επιβεβαιώσετε πως το παιδί δεν έχει εκδηλώσει κάποια αλλεργία, μπορείτε να προχωρήσετε σε συνδυασμούς φρούτων και λαχανικών (πάντα σύμφωνα με τις υποδείξεις του παιδιάτρου!). 


Ροδάκινο, μήλο και μπανάνα (για μωρά από 6 μηνών).

Τι θα χρειαστείτε:

  • 1 ροδάκινο ξεφλουδισμένο
  • 1 μήλο ξεφλουδισμένο
  • 1 ώριμη μπανάνα

Διαδικασία:

  • Κόψτε το ροδάκινο και το μήλο και στη συνέχεια βάλτε τα σε ένα σκεύος στο οποίο θα προσθέσετε 1/2 φλιτζάνι νερό. 
  • Αφήστε τα φρούτα να σιγοβράσουν μέχρι να μαλακώσουν και να λιώνουν εύκολα με το πιρούνι. 
  • Προσθέστε στο μίγμα τη μπανάνα και μεταφέρετε τα φρούτα στο μπλέντερ μέχρι να αποκτήσουν την υφή που θέλετε.


Φράουλες και μπανάνα (για μωρά από 7 μηνών).

Τι θα χρειαστείτε:

  • 1 ώριμη μπανάνα
  • 3-4 φράουλες πολύ καλά πλυμένες

Διαδικασία:

  • Αφού πλύνετε σχολαστικά τις φράουλες, βγάλτε με προσοχή το κοτσάνι τους με ένα καλαμάκι και στη συνέχεια κόψτε τις. 
  • Έπειτα, ξεφλουδίστε και κόψτε και τη μπανάνα. 
  • Βάλτε τα φρούτα στο μπλέντερ και πολτοποιήστε τα - αν έχετε μπλέντερ χειρός, θα κάνει την ίδια δουλειά.


Ακτινίδιο και ροδάκινο (για μωρά από 6-9 μηνών).

Τι θα χρειαστείτε:

  • 2 ακτινίδια
  • 1 ροδάκινο

Διαδικασία:

Αφού ξεφλουδίσετε και πλύνετε τα φρούτα, βάλτε τα στο μπλέντερ και αφήστε τα μέχρι να λιώσουν και να αποκτήσουν την υφή που θέλετε.


Σπανάκι και μήλο (για μωρά από 6-9 μηνών).

Τι θα χρειαστείτε:

  • 1 μήλο ξεφλουδισμένο και κομμένο
  • 1 φλιτζάνι φύλλα σπανάκι, πλυμένα και στεγνά

Διαδικασία:

  • Αφήστε το μήλο και το σπανάκι να σιγοβράσουν ή χρησιμοποιήστε τη μέθοδο του ατμού και όταν ετοιμαστούν, περάστε τα από το μπλέντερ. 
  • Σερβίρετε στο μωρό αφού βεβαιωθείτε ότι η κρέμα έχει κρυώσει. 


Πηγές: fillmyrecipebook.com, teenytinyfoodie.com, babybulletblog.com, mylittlemoppet.com, diys.com, fitpregnancy.com, www.mama365.gr

Κάντε Like στη σελίδα μας στο Facebook      

Διαβάστε επίσης: