Διακοπές τέλος! Συμβουλές για ομαλή προσαρμογή στο σχολείο.

Τα ωράρια ύπνου πάνε περίπατο στις διακοπές! Ωστόσο, δε μπορεί κανείς να περιμένει ότι ένα παιδάκι μετά από ένα καλοκαίρι με... ξενύχτια, το βράδυ πριν την πρώτη μέρα στο σχολείο θα πέσει στην ώρα του στο κρεβάτι, θα το πάρει αμέσως ο ύπνος και το πρωί θα ξυπνήσει φρέσκο-φρέσκο για μάθημα. Λίγες μέρες πριν την έναρξη του σχολείου ξεκινήστε μια συγκεκριμένη ρουτίνα ύπνου: δίνουμε στο παιδί μια προειδοποίηση 5-10 λεπτά πριν ξεκινήσουμε τη διαδικασία για να τελειώσει ότι κάνει. Φροντίζουμε να γίνονται τα ίδια πράγματα με την ίδια σειρά, την ίδια ώρα κάθε βράδυ.

Θυμηθείτε ότι επιστημονικές έρευνες μας δείχνουν ότι ο βραδινός ύπνος είναι ιδιαίτερα σημαντικός για τη μάθηση:

• Την ώρα του ύπνου ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τις πληροφορίες που έχει λάβει την ημέρα.
• Ο καλός ύπνος βοηθά το παιδί να έχει καλή προσοχή και συγκέντρωση στο σχολείο και βοηθάει σε καλύτερες σχολικές επιδόσεις.

Εξηγήστε αυτό στο παιδί σας αντί να το απειλείται με κάποια τιμωρία για να πάει για ύπνο!
Μην ξεχάσετε να του διαβάσετε ένα βιβλίο πριν κοιμηθεί! 

Ένα... βιβλίο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα!

Ακόμα και αν το παιδί είναι αρκετά μεγάλο για να διαβάζει μόνο του, όταν οι γονείς διαβάζουν ένα βιβλίο στο παιδί (δημοτικού σχολείου) πετυχαίνουν μ' ένα σμπάρο πολλά τρυγόνια!

• Περνούν ποιοτικό χρόνο με το παιδί τους.
• Έχουν το έναυσμα να θίξουν και να συζητήσουν "δύσκολα" θέματα που ενδεχομένως αφορούν άμεσα το παιδί ή που υφίστανται γύρω του (φόβος, άγχος, σχολικός εκφοβισμός, απώλεια, ασθένεια, φιλία, σχέσεις με το άλλος φύλο, κλπ).
• Προσφέρουν στο παιδί ένα "μενού" ενδιαφερόντων και του ανοίγουν νέους ορίζοντες.
• Το βοηθούν να εμπλουτίσει τις γνώσεις/έννοιες/σκέψεις του, επειδή του διαβάζουν πιο δύσκολα βιβλία, που το ίδιο δεν θα μπορούσε να διαβάσει ακόμα μόνο του (επειδή δεν αποκωδικοποιεί τις λέξεις τόσο γρήγορα), ωστόσο καταλαβαίνει το νόημα.
• Το βοηθούν να διευρύνει το λεξιλόγιό του.
• Διδάσκουν την αγάπη για τα βιβλία και το διάβασμα, κάτι που το παιδί θα κουβαλάει μέσα του στην εφηβεία και αργότερα στη ζωή του!

Γωνιά Μελέτης και Διαβάσματος.

Δημιουργήστε μια ήσυχη γωνιά μελέτης και διαβάσματος, όπου το παιδί θα πηγαίνει για να κάνει τα μαθήματά του. Είτε πρόκειται για μια ήσυχη γωνιά στο τραπέζι της κουζίνας, είτε για ένα γραφείο στο δωμάτιο του παιδιού, διδάξτε από νωρίς την τάξη και την οργάνωση στα σχολικά αντικείμενα (κασετίνα για μαρκαδόρους, κασετίνα για ξυλομπογιές, τετράδια με διαφορετικό χρώμα ανάλογα με το μάθημα ή τη χρήση τους). Αποφύγετε αντικείμενα που διασπούν την προσοχή (πχ καρέκλα με ροδάκια, ηλεκτρική ξύστρα, κλπ).

Στοκάρετε εγκαίρως τα σχολικά είδη που χρειάζονται.

Ένας σημαντικός στρεσογόνος παράγοντας στην αρχή του σχολείου είναι η αγορά σχολικών ειδών! Μην αφήσετε την τελευταία στιγμή να αγοράσετε όσα χρειάζεται το παιδί για το σχολείο: θα αποφύγετε και τις ουρές και τον εκνευρισμό! Αγοράστε μερικά παραπάνω από τα βασικά είδη που χάνονται ή τελειώνουν εύκολα (γόμες, ξύστρες, μολύβια, κλπ) και φυλάξτε τα σε χώρο που δεν έχει πρόσβαση το παιδί για να τα εμφανίσετε σε ώρα ανάγκης.

Ενθαρρύνετε τις νέες φιλίες.

Ενώ για μερικά παιδιά το να κάνουν νέους φίλους ή να επανασυνδεθούν με τους παλιούς συμμαθητές τους της περσινής χρονιάς είναι απόλυτα φυσικό και δε χρειάζεται δεύτερη σκέψη, για άλλα παιδιά το κοινωνικό κομμάτι του σχολείου αποτελεί μεγάλη πρόκληση. Ενθαρρύνετε το παιδί να επανασυνδεθεί με τους παλιούς του φίλους στην αρχή της χρονιάς. Αν πηγαινοέρχεται στο σχολείο με σχολικό, ενθαρρύνετε το να γνωρίσει τα παιδιά που συναντά στην ίδια στάση, ώστε να έχει γείτονες για παιχνίδι χωρίς να χρειάζονται πολλές μετακινήσεις και συνεννοήσεις.

Καλή πρωινή οργάνωση και ρουτίνα.

Η οργάνωση και ο προγραμματισμός το πρωί μειώνουν αισθητά τον εκνευρισμό και βοηθάνε μικρούς και μεγάλους να έχουν ένα όμορφο ξεκίνημα της μέρας τους. Ξυπνήστε εγκαίρως, 15 λεπτά πριν τα παιδιά! Μπορεί να χάσετε 15 λεπτά ύπνου, όμως θα απολαύσετε ένα αρωματικό ντους, ή έναν μοσχοβολιστό καφέ και θα ξεκινήσετε τη μέρα σας όμορφα και με ενέργεια. Ετοιμάστε από το βράδυ τα ρούχα του παιδιού, στρώστε το τραπέζι για πρωινό και δοκιμάστε να ακούσετε μουσική (και να αποφύγετε την τηλεόραση).

Καλή σχολική χρονιά!!!

Πηγή: