4 δροσερά κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ!

2021-05-15

Super δροσερά καλοκαιρινά κοκτέιλ θα φτιάξουμε σήμερα, χωρίς αλκοόλ που αφυδατώνει το δέρμα, αλλά υγιεινά και πολύ νόστιμα! Δε χρειάζεται να είσαι bartender, ακολουθώντας τα βήματα θα φτιάξεις εύκολα τα κοκτέιλ για να τα απολαύσεις μαζί με την παρέα σου.

Μπελ Λιν Σαντραβιμόν: 

Για να φτιάξεις αυτό το απολαυστικό ρόφημα θα χρειαστείς περίπου 10εκ. λίτρου χυμού πορτοκαλιού, 6εκ. Λίτρου χυμού ανανά και 2εκ. λ. λεμονιού. Η παρασκευή είναι πανεύκολη! Αδειάζεις τα ροφήματα σε σέικερ με παγάκια και ανακινείς καλά! Το βάζεις σε ψηλό ποτήρι και το διακοσμείς με μια φέτα ανανά ή πορτοκαλιού.
Για να φτιάξεις αυτό το απολαυστικό ρόφημα θα χρειαστείς περίπου 10εκ. λίτρου χυμού πορτοκαλιού, 6εκ. Λίτρου χυμού ανανά και 2εκ. λ. λεμονιού. Η παρασκευή είναι πανεύκολη! Αδειάζεις τα ροφήματα σε σέικερ με παγάκια και ανακινείς καλά! Το βάζεις σε ψηλό ποτήρι και το διακοσμείς με μια φέτα ανανά ή πορτοκαλιού.

Πίνα Κολάντα:

Ένα από τα γνωστότερα αλκοοολούχα κοκτέιλ έρχεται και σε alcohol-free έκδοση. Έχει απίστευτη γεύση και θα σε αναζωογονήσει. Χτύπα στο μπλέντερ 8εκ. γάλα καρύδας, 4εκ. χυμού ανανά και λίγες σταγόνες σιροπιού σουμάδας. Όταν ομογενοποιηθούν, άδειασέ τα σε ένα χαμηλό ποτήρι και στόλισε με μια φέτα ανανά και ένα κερασάκι! Πίνεται με καλαμάκι.
Ένα από τα γνωστότερα αλκοοολούχα κοκτέιλ έρχεται και σε alcohol-free έκδοση. Έχει απίστευτη γεύση και θα σε αναζωογονήσει. Χτύπα στο μπλέντερ 8εκ. γάλα καρύδας, 4εκ. χυμού ανανά και λίγες σταγόνες σιροπιού σουμάδας. Όταν ομογενοποιηθούν, άδειασέ τα σε ένα χαμηλό ποτήρι και στόλισε με μια φέτα ανανά και ένα κερασάκι! Πίνεται με καλαμάκι.

Φρουτ Παντς: 

Και αυτό το δροσερό cocktail σερβίρεται και με αλκοόλ. Η επιλογή είναι δική σου! Ρίξε σε ένα μεγάλο ποτήρι με μπόλικα παγάκια 6εκ. ανανά και άλλα τόσα από χυμό λεμόνι. Πρόσθεσε 12εκ. πορτοκαλιού, λίγες σταγόνες γρεναδίνης και ανακάτεψε διεξοδικά.
Και αυτό το δροσερό cocktail σερβίρεται και με αλκοόλ. Η επιλογή είναι δική σου! Ρίξε σε ένα μεγάλο ποτήρι με μπόλικα παγάκια 6εκ. ανανά και άλλα τόσα από χυμό λεμόνι. Πρόσθεσε 12εκ. πορτοκαλιού, λίγες σταγόνες γρεναδίνης και ανακάτεψε διεξοδικά.

Σκιν Φουντ: 

Ένα σούπερ διαιτιτικό smoothie με λαχανικά και γιαούρτι. Τέλειο για αποτοξίνωση και για ανατροφοδότηση με δυναμωτικές βιταμίνες. Μέσα στο μπλέντερ θα βάλεις 40γρ. άπαχο γιαούρτι, 30γρ. Μαϊντανό, 30 γρ. σπανάκι, 50γρ. πεπόνι, 2εκ. χυμού λεμονιού και τα χτυπάς μέχρι να λίωσουν. Σερβίρεις σε ψηλό ποτήρι και προσθέτει λίγο νεράκι. Διακοσμείς με μία ζουμερή φέτα πεπονιού.
Ένα σούπερ διαιτιτικό smoothie με λαχανικά και γιαούρτι. Τέλειο για αποτοξίνωση και για ανατροφοδότηση με δυναμωτικές βιταμίνες. Μέσα στο μπλέντερ θα βάλεις 40γρ. άπαχο γιαούρτι, 30γρ. Μαϊντανό, 30 γρ. σπανάκι, 50γρ. πεπόνι, 2εκ. χυμού λεμονιού και τα χτυπάς μέχρι να λίωσουν. Σερβίρεις σε ψηλό ποτήρι και προσθέτει λίγο νεράκι. Διακοσμείς με μία ζουμερή φέτα πεπονιού.


Πηγή

Κάντε Like στη σελίδα μας στο Facebook

Διαβάστε επίσης:

Πεπόνι: Πλούσιο σε βιταμίνες, φτωχό σε θερμίδες!

Nutri - life: Εύκολο παγωτό γιαούρτι.

2021-07-23

Εύκολο παγωτό γιαούρτι από τον αγαπημένο Ακη Πετρεντζίκη θα φτιάξουμε σήμερα, πανεύκολο, με 2 υλικά και επιλογές για την γαρνιτούρα, αλλά το πιο σημαντικό είναι υγιεινό και σίγουρα με λιγότερες θερμίδες και λιπαρά.

Τηγανιτό ρύζι με σολομό.

2021-07-10

Ένα ελαφρύ, νόστιμο και υγιεινό πιάτο θα φτιάξουμε σήμερα, μια συνταγή που σίγουρα θα πρέπει να δοκιμάσετε.

Share