10 τρόποι να δοκιμάσεις το τυρί κότατζ (cottage) αλλιώς!

2022-09-03

Βαριέσαι το τυρί κότατζ με φρυγανιά ή σκέτο; Υπάρχουν δέκα έξυπνοι και νόστιμοι τρόποι για να το βάλεις στη διατροφή σου χωρίς να το βαρεθείς!



Διατροφικά στοιχεία ανά 100 γρ. στο τυρί κότατζ (cottage)

  • Θερμίδες (kcal) 98
  • Λιπίδιο 4,3 g
  • Χοληστερόλη 17 mg
  • Νάτριο 364 mg
  • Κάλιο 104 mg
  • Υδατάνθρακες 3,4 g
  • Φυτικές ίνες 0 g
  • Ζάχαρη 2,7 g
  • Πρωτεΐνη 11 g


Τυρί κότατζ (cottage) στο smoothie:

Λατρεύουμε τα smoothies τώρα το καλοκαιράκι και μια ωραία ιδέα είναι να έχεις ως πηγή πρωτεΐνης στο σμούθι, το τυρί κότατζ. Κι αν σου φαίνεται παράξενο, δοκίμασε μια συνταγή που να θυμίζει τσιζκέικ με φράουλα και κότατζ.


Τυρί κότατζ (cottage) σε spread:

Το στραγγιστό γιαούρτι είναι παλιομοδίτικο ενώ αν προτιμήσεις ένα spread με κότατζ, βανίλια μέλι και τριμμένη καρύδα θα μας θυμηθείς.


Τυρί κότατζ (cottage) σε τηγανίτες:

Τα διάσημα pancake δεν χρειάζεται να έχουν γάλα ή γλυκοπατάτα ή μπανάνα ή πατζάρι. Δοκίμασε τις τηγανίτες με cottage.

https://www.youtube.com/watch?v=Pk7Cy8J-tOQ


Tυρί cottage στη σαλάτα αντί για φέτα:

Χωριάτικη και ντάκος με κότατζ είναι μια σούπερ ιδέα για δροσιστικές σαλάτες και χωρίς το αλάτι της φέτας.


Τυρί κότατζ (cottage) στο γκουακαμόλε:

Η γεύση του πολτοποιημένου αβοκάντο με μια κουταλιά κότατζ  θα σε καταπλήξει.


Τυρί κότατζ (cottage) στο σουβλάκι:

Αντί για τζατζίκι στο σουβλάκι, δοκίμασε την εναλλακτική με τυρί κότατζ για γεύση και λιγότερες θερμίδες.


Τυρί κότατζ (cottage) στα ψητά λαχανικά:

Ένα σούπερ ντρέσινγκ για τη ζεστή σαλάτα με τα ψητά λαχανικά, αντί για βαλσάμικο είναι μια κουταλιά κότατζ.


Τυρί κότατζ (cottage) στη ζαχαροπλαστική:

Αν θέλεις να το ρίξεις στη ζαχαροπλαστική, αντικατάστησε την κρέμα ή το βούτυρο με τυρί κότατζ στα μάφιν ή και στο κέικ σου.


Τυρί κότατζ (cottage) στα μακαρόνια με τυρί:

Το γεμάτο θερμίδες mac and cheese, μπορεί να γίνει υγιεινό με κότατζ και κινόα αντί για μακαρόνια. Το ίδιο μπορείς να κάνεις και στην πίτσα αντικαθιστώντας την μοτσαρέλα με κότατζ. 


Τυρί κότατζ (cottage) στο παγωτό:

Κι όμως, το κοτατζ ταιριάζει γάντι σε ένα φτιαγμένο από τα χεράκια σου παγωτό. https://www.youtube.com/watch?v=DSPiDPemPbo

  

Κάντε Like στη σελίδα μας στο Facebook

Διαβάστε επίσης

Αγαπημένη μυρωδάτη μηλόπιτα με νόστιμη μπισκοτένια βάση θα φτιάξουμε σήμερα. Θα την απολαυσουμε με παγωτό βανίλια και αρωματικό καφέ. Είναι υπέροχη, δοκιμάστε την!

Αυτό το ορεκτικό είναι η συνταγή που όλοι λατρεύουν και η οποία έχει γίνει ιδιαίτερα διαδεδομένη σε εστιατόρια. Τόσο απλή και παράλληλα τόσο λαχταριστή, συνδυάζει δυο γεύσεις που όλοι γνωρίζουμε από τα παιδικά μας χρόνια. Τραγανή πατάτα και αυγό μάτι για μπόλικη «βούτα» με ψωμί. Αυτή τη φορά όμως, η πατάτα είναι τριμμένη και γίνεται η πιο τραγανή...

Είναι πολύ συνηθισμένο τα μαλλιά να αλλάζουν υφή και πάχος κατά τη διάρκεια της ζωής κάποιου. Γνωρίζοντας αυτό μπορεί να μην είναι πιο εύκολο αν είστε εκείνος του οποίου τα μαλλιά γίνονται πιο αραιά κάθε μέρα. Εάν τα μαλλιά σας αραιώνονται ή πέφτουν, πιθανότατα ανησυχείτε για να μάθετε γιατί. Η τριχόπτωση οφείλεται σε άγχος, κληρονομικότητα ή...

Ο όρος βασικός μεταβολικός ρυθμός, αναφέρεται στο σύνολο της ενέργειας που χρειάζεται κάθε μέρα ο οργανισμός για να καλύψει τις ζωτικές του λειτουργίες (π.χ. τη λειτουργία της καρδιάς, τη διατήρηση της θερμοκρασίας τους σώματος, την αναπνοή) και ισοδυναμεί με το 60-75% της ενέργειας που προσλαμβάνεται μέσω της τροφής. Επίσης, περιλαμβάνει σε...

Καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, υπάρχουν ορισμένες εποχιακές αλλαγές που έρχονται φυσικά, όπως η αλλαγή των καλοκαιρινών φορεμάτων για πουλόβερ όταν η θερμοκρασία αρχίζει να πέφτει. Αλλά αυτό που μπορεί να μην είναι στο μυαλό σου είναι να αξιολογήσεις τα προϊόντα ομορφιάς σου για να βεβαιωθείς ότι εξακολουθούν να σε εξυπηρετούν από εποχή σε εποχή....

Η 21 Σεπτεμβρίου κάθε έτους έχει ορισθεί ως η Παγκόσμια Ημέρα Νόσου Αλτσχάιμερ (Alzheimer), αλλά έχει πλέον καθιερωθεί τα τελευταία χρόνια να χαρακτηρίζεται ολόκληρος ο Σεπτέμβριος ως Παγκόσμιος Μήνας της Νόσου Αλτσχάιμερ (World Alzheimer's Month). Η Παγκόσμια Ημέρα Αλτσχάιμερ έχει σκοπό την ευαισθητοποίηση της κοινής γνώμης για τη νόσο, αλλά και...

Φτιάξτε αυτή την συνταγή και θα με θυμηθείτε! Είναι τα πιο νόστιμα μουστοκούλουρα που έχω φτιάξει, τα πιο αρωματικά αφού η κανέλα για όσους την αγαπούν τα κάνει να μοσχοβολούν όπως επίσης και το γαρύφαλο... είναι απίθανα για κάθε ώρα, για πρωινό για σνακ για απογευματινό, για την λιγούρα... παντού!

Γλυκά, ο αιώνιος πειρασμός στον οποίο κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί. Δύσκολα να καταφέρουμε να μην υποκύψουμε στη θέα μίας λαχταριστής σοκολατίνας, τάρτας, κρέπας κλπ. Όλοι σχεδόν αγαπάμε τα γλυκά και δεν μπορούμε να τα απαρνηθούμε όσο και αν προσπαθούμε.

Αγαπημένο λεμονάτο κοτόπουλο με πατάτες θα φτιάξουμε σήμερα, που λιώνει στο στόμα. Οι δε πατάτες.. λουκούμι! Ειναι πολύ πολύ εύκολο στην διαδικασία και πολύ νόστιμο! Ακολουθήστε τα βήματα και.. καλή επιτυχία!

Το πρώτο... ιπτάμενο και πυρηνοκίνητο ξενοδοχείο στον κόσμο βρίσκεται σε φάση σχεδιασμού και ο στόχος του είναι να ταξιδεύει τους ενοίκους του πάνω από τα σύννεφα, μέσα σε ένα πολυτελές περιβάλλον.