Fit - life



Η άσκηση ενισχύει ουσίες στον εγκέφαλο που περιορίζουν το στρες. Ακόμα και μικρά παιδιά μπορούν να κάνουν στάσεις γιόγκα. Στους εφήβους, έρευνες δείχνουν ότι η γιόγκα είναι καλύτερη στη μείωση του άγχους και στη βελτίωση της διάθεσης σε σχέση με τα τακτικά μαθήματα γυμναστικής. Πλεονέκτημα είναι ότι δεν χρειάζεται να πηγαίνει κάποιος στην τάξη...